每到端午节，大家的第一反应就是吃粽子，因为粽子确实对我们身体的各个方面都有好处。粽子里有红枣，还有糯米、红枣、糯米。还可以强身健体，促进身体健康，但是因为粽子里的糯米不能和凉的东西一起吃，所以很多人总是纠结，吃完西瓜能不能吃粽子，能不能和粽子一起吃.一起吃饭也是很多人关心的问题。
西瓜和粽子可以一起吃吗
粽子可以和西瓜一起吃。
从中医的观点看，其性甘温，有健脾暖胃、补中益气之功效。西瓜具有清暑解渴、利尿的功效。
粽子是由糯米制成的，糯米粘稠，不易消化，缺乏纤维，脂肪、盐和糖分过多。一个普通的培根粽子大约包含一碗米饭，热量约为400-500卡路里。因此，专家建议，与蔬菜和水果一起吃粽子，可以帮助肠胃蠕动，可以避免肠道和胃肠道的消化不良。
另外，睡前两小时最好不要吃粽子。吃粽子时，不要同时吃西瓜等凉性水果，以免腹泻或腹痛。
另外，高血压、高血脂、冠心病的人最好不要吃肉粽、豆沙粽；老人和小孩要尽量少吃，以免出现消化不良、腹胀等问题；肠胃病或糖尿病患者可改用无糖杂粮粽。
端午饺子
糯米+鸡肉：引起肠胃不适
糯米+苹果：产生难消化物质
糯米+生蛋清：降低营养价值
忌讳：
1、上热痰多者忌食；发热、咳黄痰、黄疸、腹胀者忌食；糖尿病患者不宜进食或少食；另外，由于糯米非常软糯，不易消化，脾胃虚弱的人不宜多食。
2、糯米糕无论甜咸，都富含碳水化合物和钠。对于超重、糖尿病或肾病、高血压等其他慢性病患者，应适量服用。
3、糯米食品应加热后食用。凉拌糯米饭不仅很硬，而且影响口感，不易消化。
4、糯米一次不宜吃太多。
粽子配什么？
端午饺子
搭配热茶：一杯香喷喷的热茶可以解暑，消化食物，同时还能解粽子的油腻。热茶的种类不限，但一定要热茶，因为凉的东西会让糯米更难消化，最后产生胀气的感觉。
山楂与陈皮搭配：山楂与陈皮合食入药，自古以来就用于消食化瘀消肿。因此，它们有助于去除吃粽子后的油腻感和堆积。非常好的效果。同时，山楂还具有极佳的消脂效果。
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