粥是一种常见的食物，对调理肠胃很有好处，而且制作方法也很简单，平时大家都可以适当的喝粥。白粥的味道比较清淡，但调理值最好。建议可以混合一些小菜或者煮五谷粥等，这些比较适合大家的胃口，但是小菜不能太油腻，一定要注意饮食。调理肠胃。
配粥配菜
材料：熏干鸡胸肉3块，萝卜干1/2碗，大头菜1条，姜末少许，干辣椒2条，韭菜碎少许，玉米油适量，豆豉酱适量，花椒少许，盐少许，烟熏晒干，洗净切丁，大头菜去皮，洗净切丁，萝卜干洗净晒干控水分，姜去皮切丝，干辣椒切丝，韭菜洗净切丝切碎的。
2. 鸡胸肉洗净切丁，加入胡椒粉和盐拌匀，腌制待用。
3. 炒锅烧热下油，加入姜末炒香。
4. 加入鸡肉丁，将鸡肉炒至发白，放在一边，加入干辣椒炒香。
5. 加入烟熏干切丁，炒至微黄。
6. 加入萝卜丁搅拌均匀，加入大头菜丁，用豆豉调味。
7.所有材料煮熟后，加入胡椒粉使其新鲜。
8. 关火后，加入切碎的韭菜，盛入碗中即可享用！
紫粥配菜
材料计
3个紫薯（切成滚刀块）
盐
4茎羽衣甘蓝（切碎）
3瓣蒜末
3片姜
盐
5个鸡蛋
1个大洋葱（切丁）
食用油
盐
江鱼仔 300g
1-2个咸蛋
炸青葱
1. 将大米洗净，煮红薯粥。
2. 用蒜末、姜丝和盐炒甘蓝。
3.香炸凤尾鱼。
4、炒洋葱蛋。
5. 将煮熟的咸蛋对半剥开。
6. 全部放在桌上，放一盘炸葱碎和香菜碎各一盘，酱汁瓶和胡椒罐。
粥和配菜
配料 萝卜干、黄酒、开阳、玉米粒、红辣椒、盐、酱油、白糖 做法1、将萝卜干放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏。
2、材料：萝卜干洗净，用米酒泡软，玉米粒自己去皮，红辣椒一个。打开海洋并炒。
3.先加入萝卜炒香，加少许水和盐炖两分钟，再加入玉米粒和红辣椒，加酱油和少许糖。懒龙说我切的太小了，不够他吃，说我经常切菜炒菜，我说你用勺子，真的，我切玉米的大小，还有成分应该总是差不多大小就好了。
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