姚姥爷食疗养生膏方

冬瓜薏米炖鸭汤怎么做?

事实上,鸭肉和鸡肉一样,是人们餐桌上常见的美食。要说鸭肉怎么做最好吃,相信大部分朋友都比较喜欢吃烤鸭。它不仅味道清香,还能帮助身体吸收更多的营养,是一种健康食品。但是烤鸭毕竟还是有一定脂肪的,所以肠胃不好的朋友还是尽量少吃吧。那么,冬瓜薏米炖鸭汤的做法是什么?

练习 1

1、将老鸭子的头、脚和臀部去掉,清洗干净,切成大块。洋葱切段,姜切片,冬瓜切大块,薏米洗净备用。

2. 将鸭块放入一锅冷水中大火煮沸,煮三分钟去血,沥干,用水冲洗干净。

3.锅里放油。热时,加入葱和姜片,翻炒至香。然后加入鸭块翻炒,再加入沸水,将薏仁煮1小时。

4. 将冬瓜和少许盐放入汤锅中,中火炖20分钟。

练习 2

原料:薏米50克,老鸭1只,生姜3片,陈皮1/4。

将食材洗净,陈皮去皮,老鸭洗净,去内脏去尾。将姜一起放入瓦煲内,加水2500ml(10碗),大火烧开后转文火炖2小时左右,再加入适量盐。

滋补功效:润肺、滋补、抗衰老、美白祛痘。

练习3

1.鸭子洗净,切成大小均匀的块,冬瓜去皮,去皮,去皮,洗净切块;

将大麦洗净,用水浸泡(提前浸泡3-4小时)。

2. 把锅放在火上,倒入水烧开,倒入适量料酒,加入鸭块,让水再次沸腾,捞出沥干水分。

3.汤锅加水,放入鸭肉大火煮至沸腾,加入姜中火煮15分钟左右(视鸭肉量酌情加时间)。

4. 加入薏米煮约20分钟。

5. 放入冬瓜块,转小火煮15分钟,待锅里的汤再煮开(个人口味可加枸杞,味精省略)。

8. 加盐调味,继续煮5分钟。




微信扫码添加客服