南瓜和胡萝卜是常见的蔬菜，南瓜和胡萝卜的营养成分非常丰富。把胡萝卜和南瓜做成泥很适合六个月以上的宝宝吃，不仅可以满足宝宝身体的需要，而且营养丰富，而且做成的时候颜色也很漂亮。经常吃它对宝宝的健康有很多好处。如何制作胡萝卜南瓜泥？
如何制作胡萝卜南瓜泥
1. 将南瓜和胡萝卜分别切丁
2、在胡萝卜丁中加入适量食用油，如橄榄油、核桃油等，搅拌均匀。入蒸锅蒸至软，约15分钟
3.将蒸好的南瓜和胡萝卜混合放入料理机搅拌均匀，加入适量的水，注意盘子里的水可以用了！还有一点，很多妈妈喜欢往里面加奶，其实一岁以下的宝宝是不能喝伊利之类的液态奶的。
4.搅拌均匀！放入辅食储藏盒，冷冻，吃的时候加热！
1. 宝宝吃南瓜的好处
1.增强宝宝免疫力
给宝宝添加富含维生素A和维生素E的食物，可以提高宝宝的免疫力。南瓜中所含的β-胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A。
2. 促进宝宝生长发育
南瓜中含有大量的锌，锌参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质的固有成分，是人类生长发育的重要物质。
3. 富含膳食纤维，预防宝宝便秘
除了果胶和类胡萝卜素，南瓜还富含多种营养成分：粗纤维、磷、铁、铜、锰、铬、硼等元素，以及对身体有益的糖类，如葡萄糖、戊聚糖、戊聚糖是一种良好的膳食纤维，具有良好的通便功能。
2. 如何挑选南瓜？
与老南瓜相比，小南瓜含有更多的维生素和葡萄糖，老南瓜含有更多的胡萝卜素、钙和铁。家长在选择的时候，可以根据宝宝的身体状况来选择。
3. 宝宝几岁可以吃南瓜？
一般只要添加辅食，就可以给宝宝添加南瓜。添加的原则是遵循从少到多、从稀到浓的添加原则。南瓜的烹调方法可以根据宝宝的年龄和接受能力来改变。
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