夏天人会觉得很干，总觉得身体很热，想喝点汤。这时候可以用木瓜熬汤，比如木瓜鲫鱼汤。汤是很常见的一道菜，做起来不会太难，尤其是免疫力低的人，还能增强抵抗力。
材料
木瓜1个、红枣6个、姜1片、鲫鱼1条
功效
(1) 木瓜，又名木瓜，长寿果。具有滋补、消化、杀虫的作用；大枣具有养血、养心、安神之功效；姜有温胃散寒之功效；鲫鱼具有促进伤口愈合、滋补身体、解毒、再生肌肉的功效。因此，“木瓜鲫鱼汤”具有健脾开胃、养颜养身的功效。
(2)如果身体虚弱，虚不补，如果吃一些滋补的食物，即使觉得燥热，也可以做这种汤来补身。
如何
首先，将一条重约600克的鲫鱼切开洗净，去鳞和鱼鳃，用清水冲洗鱼血，擦干鱼背，锅中放姜油和油，将鱼煎至微黄黄色的。去除鱼腥味；木瓜去皮，去籽，用水冲洗干净，切块；从红枣中取出核并洗净；将姜片上的姜皮刮掉，洗净，切成片。将上述材料一起放入沸水中，继续中火煮约两个小时，加少许盐调味，随餐食用。
说明
有人认为一定要吃人参和鹿茸才算是补品，这样才能补身。其实养身的方法有很多种，养的方法也有针对性（如补气、补血、补肾）。许多食物是有益的。所以，想要补给身体，就必须根据自己的身体需要，使用适合自己身体的食物，配合适当的方法，才能事半功倍。
此外，不必用珍贵的药材来补身，只要用木瓜鲫鱼汤，也能收到有益的效果。而且，木瓜和鲫鱼价格便宜，很受欢迎。它们营养丰富，营养丰富，容易被人体消化吸收。它们保湿而不干燥。它们更适合补充身体。
原料：鲫鱼、木瓜
成分：洋葱、姜
调味料：植物油、盐
做法：1.鲫鱼去鳞，去内脏，清洗干净，用厨房纸巾吸干水分。
2.木瓜去籽去皮，换刀切大块，生姜去皮切片。
<强> 3。 平底锅放油，油热70%时，放入鲫鱼，正反面煎至微黄。
<强> 4。 另外一个锅，锅里放开水，放入炸好的鱼，加入一个打结的葱（我要去除葱的腥味），再次煮沸。
5.当汤色变成乳白色时，加入姜片和木瓜，转中小火，盖上锅盖煮40分钟，加盐调味，喝时切葱花，放在碗里点缀一下。
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