冬瓜是家庭常见的蔬菜。具有清热除湿的功效，非常适合体脂高的人食用。它有很好的减肥效果。而且苦瓜也是一种凉菜，在功效上有一些相似之处，苦瓜特别适合高血压患者食用，有很好的降压作用。这两种汤一起喝特别适合高血压和体脂高的人。本文介绍了苦瓜和冬瓜的功效，一起来看看吧。
我。冬瓜和苦瓜可以一起煲汤吗？
可同时食用的苦瓜，也是夏季用来清热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定的疗效。它还具有一定的抗病毒和抗癌特性。想减肥的朋友可以尝试生吃苦瓜，苦瓜中含有能阻止脂肪吸收的血清素。央视《生命与健康》栏目组曾报道过一个全村苗条的山村奇观，发现他们每天要生吃2-3个苦瓜。冬瓜营养价值高，对防止人体发胖、改善体质有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化合物含量低，因此热量低，是清淡的食物。常吃炒冬瓜对一般人群或体重较高的人有益。冬瓜自古就被称为减肥产品。
二、带苦瓜的食物
1、苦瓜+猪排：草酸钙的形成阻碍了钙的吸收。
2、苦瓜+猪排：草酸钙的形成阻碍钙的吸收。
3、苦瓜+山竹：身体不适。
三、冬瓜苦瓜骨汤
此汤具有清热解热、散热除湿、清水、生津、消烦等功效。
材料：猪脊肉750克，冬瓜500克，苦瓜300克，蜜枣15克，盐适量。
实践：
1、猪脊肉洗净，剁成大块，洗净，放飞。
2、冬瓜和苦瓜分别洗净，去肉，切大块：蜜枣洗净。
3. 锅中加水烧开，加入上述材料，大火烧开，转小火煮3小时，加盐调味。
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