红豆薏米山药粉配方

红豆薏米山药粉是比较常见的保健食品。就是将红豆、薏仁、山药经过加工磨成粉末。可以用来煮粥喝水，也可以用来冲水。可以起到很好的排毒美容作用。对一些水肿型肥胖有很好的疗效。可达到解毒祛脓、清热利湿的功效。我们来看看红豆薏米山药粉的配方。

红豆薏米山药粉配方

材料：

红豆各一把、薏米、山药1条、燕麦适量

实践：

1、山药剥去外皮，洗净切小块，燕麦切碎备用；

2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅，加水，盖上锅盖，中火加热至锅内水沸腾，煮2～3分钟，关火，不要开盖上盖子，炖30分钟；

3.将山药块和燕麦片倒入锅中，盖上盖子，继续煮；

4.煮到锅里的水再次沸腾2到3分钟，关火，不要开盖，炖30分钟；

5、吃的时候放一点红糖，可以增加粥的味道，还可以起到养血养颜的作用。

红豆薏苡仁粉的功效

红豆、薏仁、山药是解毒圣品。赤小豆味甘、酸、性中性、无毒。含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂苷和铝。铜等矿物质。有消肿、解毒排脓、清热利湿的功效。

大麦、红豆和山药的“膨胀”作用。不要以为肿胀就是水肿。现在的人，十个人中至少有五六个是胖的，这也是臃肿的，叫臃肿。

薏米红豆山药汤是祛湿的最佳良药。对病人最好的办法就是回去把薏米红豆汤煮成茶。

薏仁、红豆、山药能增强肾功能，有清热利尿作用，对水肿患者也有效；现代药理研究证明，大麦具有抗癌作用，其抗癌活性成分包括硒。癌细胞的增殖可用于胃癌、颈癌的辅助治疗；

用薏米、红豆、山药熬粥的主要作用是去湿，可以去除体内的水分。非常适合夏天身体湿气重的人。可当饭食，是祛湿健脾的佳品。

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