心、肝、脾、肺、肾被称为人体的“五脏”，这些内脏的健康与人体的健康息息相关。许多人会吃特定的食物来补充不同的内脏。不同颜色的食物可以补充不同的内脏。下面小编就给大家介绍一下心、肝、脾、肺、肾对应的滋补食物的颜色。
一、红——养心
红色入心，红色属于五行中的“火”。在与心相对应的五脏中，多食可以增强心气，提高人体组织细胞的活性。多吃红色食物可以预防感冒，并有补血、活血、滋阳的作用，所以更适合“虚证”和“证”，如体瘦、面色晦暗、贫血、心悸、四肢冰冷、手脚无力等症状。
对应食物：红辣椒、红豆、红薯、胡萝卜、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓
二、黄——益脾
黄色入脾，脾胃属于中医五行中的土。黄色食物是首选。黄色食物最能护脾养胃。同时，黄色可以刺激神经，激发能量，有助于集中注意力和学习兴趣，尤其是作为早餐。
对应食物：黄豆、牛蒡、马铃薯、大麦、韭菜、南瓜、苹果、玉米等。
三、绿——养肝
绿色进入肝脏。进入肝脏的绿色食物包括绿色蔬菜和水果，它们是维生素的主要来源。主要功能是清肠、促生长、解毒。绿色食品可以有利于肝气的循环和代谢，还可以消除疲劳，缓解肝郁。多吃深色或绿色的食物，可以养肝护肝。
对应食物：绿色蔬菜、卷心菜和菠菜等，含有对肝脏有益的叶绿素和多种维生素。
四、黑——补肾
黑入肾。肾脏是我们的先天基础。它主要储存和吸收精华。黑色食物对补肾、预防心脑血管疾病、抗衰老作用最为明显。含有黑色素的食物可以帮助改善肾脏新陈代谢和生殖系统功能。
对应食物：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜。
V.白色——润肺
白入肺，肺与白皆属金。白色食物可以养肺，肺对应白色。因此，吃白色食物可以起到养肺的作用。它可以增强抗过敏和炎症的功能，同时还可以去肺燥，减轻肺燥。功能不好的人可以多吃白色食物。
对应食物：山药、白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、莲藕、百合、水竹、藕、米粉、豆腐、菜花、竹笋、山药、豆薯等。
微信扫码添加客服