体内水分过多的人，在日常生活中一定要注意相关事项。首先要多吃能排湿的食物，多做运动，养成小睡的习惯。平时最好不要抽烟喝酒，一定要遵循清淡饮食的原则，避免长期生活在潮湿的环境中。在此基础上，可以多喝些可以祛湿的茶。这里有一些非常好的效果。湿茶。
喝什么茶可以祛湿？
喝什么茶可以除湿？其实喝茶可以去湿气，只是大多数人不知道它有这个功效。但是，并不是所有的茶都有去湿的作用。要想喝茶祛湿，就得选对茶。那么，现在让我们来了解一下可以喝的除湿茶。
绿茶：
除湿效果最好的是最天然的绿茶。因为绿茶没有发酵，就意味着它没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原味，茶中的咖啡因、茶多酚等成分也几乎保留了下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是好喝的绿茶。
绿茶性寒，不宜过多长期饮用。一旦你的体质好转，你应该选择喝其他茶。饭后最好一小时泡茶3g左右，让茶香四处散播，享受饭后的闲暇时光。如果喜欢花茶清新的味道，还可以喝茉莉花茶，因为花茶以绿茶为基料，利尿作用也不错。
老黑茶（普洱、安化黑茶、赤壁青砖茶、四川藏茶、广西六宝等砖茶）：
祛湿最简单的方法——冲泡一壶老红茶，慢慢喝，喝到手脚热，额背微汗，屋内弥漫着浓郁的茶香，就像做自然游戏一样。桑拿，体内怎么会有水分。
乌龙茶：
大多数湿重的人脾胃功能较差。这时可以选择乌龙茶等温热滋补的茶饮。虽然除湿效果不如绿茶，但长期饮用还是有效果的。
大麦茶：
大麦茶的除湿性能非常好。在超市买大麦，泡水，洗干净，晒干（阴），放入锅中，开小火不停搅拌，直到大麦变色，冒出麦香味, 然后关火让它冷却。把水烧开，放入炒好的薏米，转小火炖15分钟，然后关火盛入杯中。
阴天，手捧热腾腾的薏仁茶，浓郁的味道带着成熟的甜味滑入口中，真是一种享受。我一直觉得，大麦茶之所以有这么好的祛寒除湿效果，是因为它是一种被太阳照射过的作物，总之——正能量。
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