夏秋季节，虽然气温比较高，但空气中的湿度也会比较高。在这样的季节，很容易造成体内湿度过大。这个时候可以采取很多方法去除湿气，比如多做运动，可以多吃粗粮。长期坚持一定会有很好的效果。在此基础上，每天可以喝一两杯祛湿茶。下面将介绍大麦籽祛湿茶的做法。
薏苡仁祛湿茶的做法：
<强> 1。陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。将茯苓和陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾除湿，化痰减肥，健脾除湿，化痰除脂。
<强> 2。枸杞大麦茶
做法：薏米300克，枸杞一把，红枣2-3粒，冰糖和水。将收购的大麦挑出杂质，用水洗净，控湿；将薏米放入锅中，锅内不要放油，开小火将薏米炒至有薏米香味，然后关火；将红枣切成两半或切开开口放入茶壶中。可以抓少量枸杞放进去，喜欢甜味的可以放几块冰糖，然后把烤好的薏仁放进去，倒入开水里，泡5-10分钟就可以喝了。
功效：薏仁是一种常用的利水利湿药，具有消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓等功效。薏苡仁枸杞茶养肝明目利湿，适宜春季饮用。
<强> 3。二花蜜茶
做法：木棉10克，国槐10克，蜂蜜适量。将木棉和槐花放入砂锅中，加水800ml，大火煮开，小火煮15分钟，去渣留汁，加蜂蜜即可食用。
功效：具有清热利湿、凉血止痢之功效。特别适用于有痔疮或便血的人。
<强> 4。五花茶
做法：金银花、杭白菊花、扁豆花、鸡蛋花、木棉各15克，鲜土茯苓、伊米50克。以上材料洗净后（新鲜土茯苓切细），加水适量，煎半小时即可饮用（可根据口味加适量冰糖调味）。
功效：全花采选，清热解暑，化湿除湿，功效不言而喻。再加入茯苓利湿解毒关节，益米健脾利水，清热舒筋。 ，使茶具有更强的保湿作用。
<强> 5。薏苡仁姜茶
做法：茯苓15-20克，薏仁20克，生姜3片。茯苓和薏米用清水洗净，放入一碗半水中浸泡30分钟。加入姜，大火烧开，转小火煮30分钟。当只有大约一碗水时，关掉暖气，趁热喝。第二次饮用时，继续加一碗水，煮沸，炒20分钟。也可以再喝，继续加水，炒20分钟。
功效：茯苓不仅祛湿，还健脾胃。再加上温胃的生姜，非常适合肠胃不好、胃寒的人食用。
<强> 6。木棉砂仁饮料
做法：木棉10克，春砂3克。将以上两种口味一起放入杯中，倒入开水，盖上盖子10分钟，即可饮用。
功效：具有健脾利湿之功效。适合春夏季湿热后出现腹胀、食欲不振、四肢沉重的人群健康饮用。
<强> 7。麻辣凉饮
做法：薏米30克，藿香3克，珍珠粉3克，白豆蔻3克，由于薏米很难通过冲泡来提取有效成分，先用热水将薏仁煎半小时，再用薏仁汤冲泡.可以使用三种茶。
功效：这四种植物历来被视为祛湿的上品。夏季多湿时服用，可帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有滋补脾胃的功效，可增强脾胃抗湿能力，避免湿气再次侵袭。
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