每年寒露来临之际，是非常重要的养生时节。许多人会在寒冷的露水季节经历秋天的干燥。这与干燥的天气有关。因此，应采取预防措施，例如多喝水和避免排便。干结等，尤其是室内湿度要保持好，平时可以多喝汤，注意护肤等等。那么寒露季节喝什么汤对身体好呢？
寒露喝什么汤？
<强> 1。寒露后，宜用银耳、木瓜、鲫鱼熬汤
原料：雪耳20克，木瓜400克，鲫鱼500克，瘦肉20克。调料：植物油10毫升，生姜2片，蜜枣3个，盐5克。
实践：
1.1。鲫鱼去鳞、鳃、肠，洗净切块；将植物油和姜片放入锅中，将鲫鱼两面煎至金黄色；瘦肉洗净切丝。
1.2.雪耳浸泡，去除根带变硬的部分，浸泡，撕成小芽，洗净；木瓜去皮去核，切块；洗蜜枣。
1.3.将1600毫升水放入砂锅中，煮沸并加入所有材料：和蜜枣。大火烧开后转小火炖2小时，加盐调味。
<强> 2。寒露后，宜做香菇冬瓜丸汤
原料：香菇、鸡汤、淀粉适量、冬瓜300克、植物油适量、精盐、生姜、味精、香油。
实践：
2.1。将香菇用水清洗；冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成球备用；将姜洗净切丝；
2.2.锅内放适量植物油烧热，放入姜丝翻炒至香，放入香菇继续翻炒几分钟，再倒入适量鸡汤煮至煮沸;
2.3.冬瓜球入锅煮熟后，加水加淀粉勾芡，翻炒几下，加入味精，淋上香油，即可上桌。
<强> 3。寒露后宜做杏剑猪肺汤
材料：南杏仁12克，干剑花30克（鲜剑花250克），蜜枣2个，鲜猪肺500克，盐少许。
实践：
3.1。首先，将新鲜的猪肺用清水洗净，切块；将杏仁浸泡在温水中，去皮洗净；
3.2.用水浸润剑花，洗净；将南杏仁、剑花、蜜枣、猪肺一起放入煲内，加水适量，先用大火炖1小时，加盐调味。 .
功效：此汤既能解暑清热，又能润肺止咳。
<强> 4。冷露后适合做白萝卜花生汤
原料：萝卜500克，花生100克，香菇（鲜）50克，盐3克，味精2克。
实践：
4.1。选择500克大萝卜，洗净刮去皮，切成长、短、均匀的细丝；
4.2.将萝卜丝放入沸水中焯一下，捞出，用水洗净，捞出控水；花生仁去皮，用冷水泡一会，会有点软。将香菇分开切丝；
4.3.把砂锅放在火上，放水烧开；加入萝卜丝、香菇片、花生片；
4.4.加入适量精盐和味精，煮15分钟左右；撇去浮沫，放入汤锅中。
功效：能抗寒抗燥。
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