大麦、红豆、芡实这三种原料，都是可以药膳的好原料。尤其是女性，多吃薏米、红豆、芡实，可以补充身体所缺乏的气血。这三种食材最常见的使用方法是用薏仁、红豆、芡实熬粥，因为熬粥时，可以有效发挥薏米、红豆、芡实的三种药用功效。那么薏米红豆粥的做法是什么呢？
练习一个
红豆薏米粥的做法很简单。即使没有基本的烹饪知识，也能做出美味的红豆薏米粥。只需按照以下步骤操作：
1.准备食材。所需的成分是大麦、芡实、红豆和冰糖。
2. 芡实、红豆、薏米洗净，用清水浸泡两个小时。也可以不用浸泡直接煮。
3. 将浸泡好的食材倒入高压锅内锅。
4.加入冰糖。
5.加入适量热水，将内锅放入高压锅。
6.盖上营养米-粥。
7.哔声后，即可开盖食用。
红豆薏米粥的美味和高营养价值就是这么简单，只要按照上面的方法和步骤，就可以轻松搞定。在家制作非常方便，可以边看电视边制作。
练习2
1. 芡实和红豆提前泡好。
2.炖锅中加入水和少量冰糖。
3、定期在水中炖两小时，两小时后自动保温。
4、提前晚上做好，早上起来，温热的一碗滋补补水粥。
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