姚姥爷食疗养生膏方

瘦肉炖土豆的做法

瘦肉炖土豆是一道很常见的家常菜。它主要用肉和土豆混合烹制而成。味道非常鲜美,深受大家的喜爱。瘦肉炖土豆的方法很简单。原料主要是肉类和土豆。一般来说,肉类选择五花肉。瘦肉也可以用。那么,瘦肉炖土豆的做法是怎样的呢?下面就让我们一起来看看吧。

练习一

材料

排骨、土豆、大蒜、料酒和酱油、白糖、盐和鸡精、胡萝卜块

实践

1 肉,我用的是从排骨上切下来的,我觉得这个味道更好。切出来的块有点粗,吃大块肉的感觉。

2 马铃薯去皮切块,用冷水泡去淀粉。

3 锅里放油,把蒜末炒香。

4 加入肉,翻炒,变色后加入适量料酒和酱油,再加入一小勺糖。

5 翻炒后,待汤沸腾后加入土豆,拌匀后加入适量的水,水的量要刚好没过食材。

6 加入盐和鸡精调味,盖上锅盖小火炖。当汤汁减至 1/3 时,加入胡萝卜块,用文火煮至汤汁收干。

练习二

材料

五花肉、蒜末适量、洋葱、土豆(切块)、胡萝卜(切块)、油、盐、酱油、胡椒粉、老抽、糖、水

实践

1. 将五花肉切成薄片,加入适量盐、酱油和胡椒粉搅拌均匀。

2. 锅热油,加入预处理好的五花肉和洋葱(适量)翻炒。

3. 然后加入土豆(切块)、胡萝卜(切块)炒香。

4. 加入适量盐、酱油、胡椒粉、老抽、糖、水,煮至软。

尖端

热腾腾的白米饭可以搭配半个煮鸡蛋、紫菜和少许白芝麻。

练习三

材料

五花肉300克(切成2cm x 2cm x 1cm),土豆300克,土豆300克(大小随意),葱姜蒜少许,盐4片,八角,花椒10粒,粉丝50克,食用油30克,水500克

实践

1. 先将五花肉洗净切块,放入冷水中焯5分钟至熟,五花肉略焯烫即可取出,不用等水沸腾。

2.锅里放食油,用白糖炒上色(红糖也可以),如果颜色不好,可以放适量酱油,放入焯烫过的肉,加入八角和辣椒和一起炒。

3、待肉上色均匀后,加水500克(不要太多,尽量一次加完),盖上锅盖焖10-15分钟。

4、加入适量盐,放入土豆块,继续炖10分钟左右。

5. 然后加入切好的葱姜蒜和粉丝,继续炖5分钟即可上桌。




微信扫码添加客服