黑米核桃红枣粥是很多家庭餐桌上的早餐，不仅能充饥，
还可以补充人体的营养，促进人体的营养平衡。黑米核桃红枣粥的味道也很好。是一种营养丰富的健康食品。制备方法简单，工艺不复杂，时间不会太长。是上班族早餐的好选择。那么，黑米核桃红枣粥有哪些功效呢？
核桃性温、味甘、无毒，具有健胃、养血、润肺、养心的作用。黑米，滋阴补肾，强身健胃，明目活血，大枣，养血。可以一起煮粥。
补充：
核桃，又名核桃、羌桃，是胡桃科植物。与杏仁、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等维生素。对人体有益，可强健大脑。它是最受欢迎的坚果食品之一。被誉为“万岁”、“长寿果”。
成分详情
主要成分
8个红枣
1把核桃
50克黑米燕麦片
辅料
红糖适量
甜头
烹饪过程
半小时
容易的困难
核桃红枣黑米粥的做法步骤
1 准备一份红枣、核桃仁、黑米和少许燕麦片。
2 红枣去核，然后与其他材料混合，浸泡半小时。
3 然后将浸泡过的、洗净的食材放入西屋破壁机中，加入清水。喜欢喝汤的朋友可以增加水量。
4 然后预约你想要的时间和烹饪方法。我把它预热，五小时后吃，然后就是煮粥的模式。
5 然后所有的烹饪工作都交给西屋拆墙机。
6 预约时间到后，烹调模式完成，根据个人喜好加糖，白糖和红糖都可以，我加了红糖。
7、喜欢吃粥的朋友可以直接把粥拿出来，喜欢果肉的朋友可以选择慢跑，把米饭打成果肉。
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