姚姥爷食疗养生膏方

鸡肉米线做法和配料表

云南很多人都非常爱吃米粉,都知道米粉的营养价值很高。做米粉的时候要注意先做肉汤,准备鸡架和鸡油,用简单的鸡骨头。做库存是最好的。如果你想要更高的营养价值,用鸡大腿做的高汤会更有营养。你可以在准备米粉、鸡肉米粉的时候做。

煮汤

材料:鸡腿3条,排骨(椎骨)500克,葱姜几片,八角2条。

如何

做法很简单,先把3根鸡腿去骨,留肉备用。先将鸡骨头和500克中排骨在水中煮沸,然后加足量的水大火煮开,加入葱姜和八角,中小火炖2小时以上,汤就做好了。

如果汤不能一次用完,可以冷却后分袋入冰箱冷藏保存。持续多久并不重要。

香菇鸡米粉

材料:鸡腿三只、香菇七八片、干豆腐几片、豆瓣酱2汤匙、老抽1汤匙、油3汤匙、葱姜蒜少许、高汤200ml、少许菜籽小,芥菜一小块,存货适量。

如何

1. 鸡大腿切小块,加少许盐、料酒、淀粉腌制15分钟。香菇和豆腐干分别切碎。

2. 锅热油,爆香葱姜蒜爆香,加入鸡肉和香菇翻炒至变色,加入豆瓣酱继续翻炒均匀。

3. 加入干豆腐,倒入约200毫升的高汤。用中火煨至汤几乎变干变稠。

4.如果准备好的酱汁不能一餐吃完,冷却后放入密封盒中,放入冰箱冷藏2周。

5. 提前将米粉浸泡一夜,然后煮熟。将煮好的米粉和青菜放入碗中,倒入高汤,加入[1]芥末丝、鸡酱、辣椒油。




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