姚姥爷食疗养生膏方

丝瓜焖豆腐

在我们的生活中,很多人都喜欢吃豆腐,因为豆腐的蛋白质含量非常高,豆腐的制作方法也很多。由于手工艺的发展,市场上有很多千叶豆腐和千叶豆腐。吃起来软软嫩嫩的,特别适合和丝瓜一起炖,而且丝瓜的营养价值比较高,那么丝瓜炖豆腐怎么做呢?

口味:咸鲜工艺:红烧

配料:丝瓜250克,豆腐250克(北)调料:植物油20克,酱油5克,白糖3克,淀粉4克(玉米),盐4克,生抽2克味精,5克大葱

教你做丝瓜红烧豆腐,怎么做丝瓜红烧豆腐好吃

1.丝瓜去皮洗净,切成菱形块;

2、将淀粉放入碗中,加水调成湿淀粉;

3、豆腐切小块,放入一锅沸水中煮一会,捞出控水;

4. 起锅烧油,加入丝瓜块炒软,加入水、酱油、糖、精盐、葱花翻炒,加入豆腐块,烧开,小火煮至豆腐膨胀,汤汁变稠,加水淀粉勾芡,撒上味精。

制作方法

方法一

1、豆腐洗净,切成2厘米见方的块,用沸水焯一下,用冷水泡一下,捞出控水;用刀刮丝瓜皮,洗净,切成滚刀块。

2. 锅上放油,加热至60-70%。加入丝瓜块,翻炒至变软。加入鲜汤、酱油、盐、葱花,大火烧开后加入豆腐块,改小火炖10分钟左右,看到豆腐鼓起,等到一半剩下汤汁,转大火,加入味精,拌匀,淋上香油,即可上桌。

方法二

1. 将丝瓜皮刮去,洗净,切成菱形块。

2.豆腐切成2厘米见方的块,用开水烫一下,用冷水冷却备用。

3. 将猪油放入锅中,烧热,加入丝瓜片,炒至软,加入高汤、酱油、盐、味精、葱花,煮沸,放入豆腐,小火慢炖小火煮至汤汁不再久,转大火煨,加入味精和水淀粉勾芡即可食用。

方法三

1、丝瓜去皮,洗净,切成滚刀块;豆腐切小块,用沸水焯一下,捞出沥干;切洋葱。

2. 锅中倒入色拉油烧热,加入葱花爆香,加入丝瓜、豆腐、金针菇翻炒,加入盐和鸡精调味,倒入水淀粉勾芡,并淋上芝麻油。




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