窝瓜也叫南瓜。它属于一个品种。窝瓜的质地柔嫩香甜，这种糯糯的质地很适合煮汤做饭。它也可以用来做粥。窝瓜粥热量不高。 ，所以减肥期间的女性也可以食用，减肥效果不错。同时，狼瓜对肝功能、脾胃功能也有很好的调节作用，对身体各方面都有好处。
基本介绍
窝瓜，又名南瓜（学名：Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret），葫芦科葫芦科的一种，形状稍软，叶脉隆起，卷须稍粗，雌雄同株，果梗粗，有棱有沟，视品种而定，常有数条纵沟或无外沟，种子多，长椭圆形或长圆形。
原产于墨西哥至中美洲，在世界各地广泛种植。明代传入我国，现广植于南北各地。果实可作食物，也可作食物的代用品。整个植物的所有部分也用于药用。其种子中含有南瓜籽氨基酸，具有清热除湿、驱虫、防治血吸虫病等功效。
同名字窝瓜
有的地方有一种叫窝瓜的蔬菜，形状和《植物大战僵尸》中的窝瓜很像，开花时间晚，大约在中秋节前后。
叶子与南瓜相似，但比南瓜叶小。当它们成熟时，窝瓜的形状就像一个年轻人的手掌大小。
之后，它尝起来像嚼蜡，而且很钝。
窝瓜比较娇嫩，种子不易保存。它可以生吃，也可以做成菜肴。美味的。
功效与作用
长期吃南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜，帮助消化。其功效主要适用于脾虚、营养不良、肺痈、水火烫伤。据《本草纲目》注，南瓜性胃和肝，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫、生肝气、益肝血等作用。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能健脾、预防胃炎、预防夜盲症、保护肝脏、使皮肤嫩滑、中和致癌物。黄色水果和蔬菜还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生；维生素D能促进钙、磷的吸收，具有强筋骨的力量，对小儿佝偻病、青少年近视、中老年人骨质疏松等常见病有一定的预防作用。
南瓜不仅具有很高的食用价值，而且具有不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》记载：南瓜性温，甘甜无毒，入脾胃经，润肺益气，化痰祛脓，驱虫解毒，治咳嗽平喘，治疗肺痈和便秘，并有利尿、美容等功效。国内外医学专家学者的研究和实验表明，食用南瓜子还可以缓解前列腺肥大的症状（南瓜子可以治愈前列腺肥大），预防前列腺癌，预防动脉硬化和胃黏膜溃疡，减少结石。南瓜分泌的胆汁能促进肠胃蠕动，帮助食物消化。同时，其中的果胶可以防止人受到粗暴食物的刺激，保护胃黏膜。此外，南瓜还能恢复肝肾功能和再生能力，因为南瓜能消除致癌物质亚硝酸的突变。
南瓜中还有一种“钴”成分，食用后有补血的作用。南瓜富含维生素A、B、C和矿物质，8种必需氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。现代营养学和医学表明，多吃南瓜可以有效预防高血压、糖尿病和肝病，提高人体免疫力。
南瓜中含有丰富的锌，锌参与人体内核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。南瓜对人体有益的成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及各种微量元素等。
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