莲子是我们日常生活中常见的中药成分。吃莲子绝对是个不错的选择。很多人也喜欢吃莲子。莲子的功效这么多，孕妇可以吃吗？我们知道，孕妇的饮食需要注意，不仅要吃得健康放心，还要吃得有营养，妈妈们也需要忌口。那么孕妇可以吃新鲜的莲子吗？
1. 孕妇可以吃莲子吗？
可以吃莲子
莲子可补五脏不足，还可使气血通畅。非常适合妈妈们食用，可以帮助妈妈们康复。莲子中的莲心碱可以保护心脏，降低血压。它所含的棉子糖对生病、产后或老年人有很好的滋补作用。吃莲子的妈妈不会回奶。只是要注意适量食用，但也有极少数妈妈吃了莲子后奶水减少了。
二、妈妈吃莲子的效果
生完孩子后，身体非常的气血不足，所以妈妈要多吃温补的食物，少吃生冷的食物。莲子是凉食，妈妈要少吃。部分产妇因摄入过多营养而出现消化不良。这时候可以吃一些莲子做的食物来缓解。莲子可以帮助妈妈们治疗失眠多梦、脾虚腹泻等，还可以清火养心，滋补安神。
3. 产妇饮食注意事项
孕妇不宜吃生冷的东西。如果想吃莲子，最好不要生吃。可以用莲子、银耳、红枣、粳米、红豆等煮粥或做点心吃。莲子性寒，一次不能多吃。脾胃虚弱的人也要少食。
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