无糖燕麦饼干是很好的减肥食品。对于那些处于健身和减肥期的人来说，他们可以将这种食物作为早餐。但制作过程并不是我们想象的那样。那么，就复杂了。只需要半个小时，就能做出一份不仅美观，而且营养丰富的完美早餐。它是我们减肥健身的必备伴侣。那么，无糖燕麦曲奇是如何制作的呢？
如何制作一个
材料
原料：
即食燕麦120克、色拉油50克、红糖20克、低粉25克、水25克
烘烤：中层烤箱，170度，约20分钟
实践
1. 将油+红糖混合均匀，加入燕麦片、低粉和水拌匀。
2. 搓成小球，压成小圆饼，放入烤盘。
3、中层烤箱，170度，约20分钟。 （具体时间和温度可以根据自己烤箱的情况掌握）
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方法二
材料
原料：低筋面粉75克、燕麦片50克、白砂糖20克、红糖20克、椰子25克、黄油60克、玉米糖浆15克、小苏打1/4茶匙(1.25毫升)
烘烤：烤箱中层，上火170°C，下火150°C，15分钟
实践
1. 将燕麦片、细砂糖、红糖和椰子放入一个大碗中。
2. 将低筋面粉和小苏打筛入一个大碗中，将过筛后的面粉与燕麦片、椰丝等充分混合。
3. 将黄油切成小块，加热融化成液体。
4. 将玉米糖浆倒入黄油中，搅拌均匀。没有玉米糖浆，可以用蜂蜜代替。
5.将步骤2中混合的干料倒入黄油糖浆中。
6. 用勺子搅拌均匀，做成饼干面糊。面糊可能干燥且松散。
7. 在烤盘上铺上羊皮纸。用手抓一小块面糊，捏成一个球，压扁，放在烤盘上。
8. 饼干面团全部定型后放入烤盘，将烤盘放入预热好的烤箱中层170°C下150°C，烤15分钟左右，直到表面变深金黄色取出（配方上下管可以独立控制烤箱温度。如果你的烤箱不能独立调节上下火的温度，你可以设置上下火的温度为160°C）火，然后将烤盘放在顶部）。
如何制作三个
材料
食材：燕麦片、黄油、花生酱、纯牛奶、无糖食品、白巧克力一块、白芝麻
实践
1. 小火慢慢融化黄油
2.加入牛奶和糖（多加），小火搅拌煮沸
3.煮至浓稠，有很多气泡
4.加入炒燕麦和花生酱（一定要少）
5.翻炒均匀
6. 放入保鲜盒，压扁晾凉
7. 将白巧克力放入碗中，在微波炉中翻转至融化
8. 均匀铺在冷却好的饼干表面，快速撒上芝麻，凝固后切块
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