很多人在吃饭时经常会出现食欲不振，或者饭后容易出现腹胀甚至腹泻。这样的情况也说明了一个问题，就是人的肠胃系统紊乱比较严重。胃不好的现象在生活中尤为常见。除了常规治疗，在饮食方面还有很多需要注意的地方。胃不好可以吃栗子吗？
1、栗子是多种碳水化合物含量高的干果，可以为人体提供更多的热能，有助于脂肪代谢。板栗具有健脾胃、益气、补肾、强腰、强筋、止血、消肿、强心等功效。适用于腰膝酸软、腰腿不利、小便增多、脾胃虚弱引起的肾虚所致的慢性腹泻和外伤。骨折、瘀血、肿痛、筋骨痛等。但是，生栗子不易消化，熟食易滞，一次吃太多伤脾胃，所以要多吃每天10个。
2、板栗还有很高的药用价值。主要用于恶心、吐血、便血等，老少皆宜。板栗含有柔软的膳食纤维，升糖指数低于大米。只要在加工和烹调中不加糖，糖尿病患者也可以适量补充。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，可以防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，用于强身健体。
3、有两种人应该少吃栗子，一种是胃溃疡患者，一种是消化不良患者。胃溃疡患者吃了栗子后，会产生过多的胃酸，增加胃的负担，严重的还会出现胃出血。此外，过量食用栗子会增加肠道内细菌发酵产生的气体量，导致胃肠胀气，严重者便秘。
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