现在大部分人脸上长痘痘是很正常的，因为皮肤油脂分泌多的人脸上更容易滋生螨虫，导致痘痘很多。想要让脸上的痘痘尽快消失，首先要注意清洁面部，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，防止痘痘长得更多。洋葱是一种刺激性食物，那么脸上长痘痘的洋葱能吃吗？
最好不要吃这些辛辣食物。
健康的饮食可以预防和治疗痤疮。饮食中宜多吃清淡的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、香菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、番茄、大豆、西瓜、苹果、苦味葫芦、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物脂肪、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生和各种糖、糖果和瓜类、香蕉、红薯、枣等。
少食或不吃辛辣食物，如烟、酒、浓茶、咖啡、胡椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾葱等不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、小米、鲤鱼等也要少吃。多吃碱性蔬菜和水果。还应吃含锌和维生素A和胡萝卜素的食物。早餐应多吃含淀粉、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃植物蛋白和脂肪含量低的食物。
脸上长痘痘怎么办
1 生活调理
不抽烟不喝酒，保持充足睡眠，吃辣椒、巧克力等快餐，不吃油炸食品。
2.作息规律，多喝水
坐着吃粗粮、水果和蔬菜，让身体正常排毒，保持排便通畅，多运动。
3 护肤调理
选择有针对性的痤疮和控油产品。一般来说，含有少量水杨酸或酒精的护肤品比较合适。选择的时候可以先用体验包试一试，再决定购买。同样，在祛痘的同时，保湿产品也不容忽视。皮肤水分充足，可以减少各种问题的发生。
彻底治愈粉刺（粉刺）的根本方法是杀死粉刺细菌，调节油脂分泌，修复毛孔粗大，防止粉刺（粉刺）生长，使皮肤光滑细腻。
4 避免晒太阳
痘痘严重的时候，即使痊愈也会留下色素斑。晒太阳后，紫外线会加深色素斑的痕迹，整张脸要么红要么黑，到处颜色不一致。随着年龄的增长，出现黑斑的几率也大大增加，一定要避免防晒。防晒的方法还是比较适合用雨伞、帽子和各种遮盖物。因为一般的防晒乳液或防晒霜可能更容易导致粉刺。
5 经常洗脸
作为治疗青春痘的第一步，洗脸很重要。使用中性温和的洗面奶，并用温水洗脸，以免堵塞毛孔。夏季用强力去油皂去除多余油脂，每天洗3次左右。冬天如果皮肤干燥，每天早晚各洗一次，用温和的肥皂代替，防止皮肤干燥。
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