生完孩子后，身体受损严重，出血量也比较多，所以身体可能气血虚弱。这时候可以多喝红豆汤。首先，红豆汤可以调理身体，改变体质。同时，赤小豆性味温和，能健脾开胃，清热解毒，去湿气，更适合产妇体质。
所需材料
红豆、糖
制作方法
练习一
制作材料
主料：红豆500克（推荐：5人份）
调料：白糖200克
制作方法
清热解毒红豆汤
1、先将红豆洗净，加水大火煮开；
2. 转小火煮至酥脆，然后加入糖煮沸。
保健功效：赤小豆味甘、酸、微寒，健脾利水，解毒消痈，有祛湿除热之功效。此汤具有消暑清热、利尿健胃、益肝脾肾的功效。
练习二
除湿消肿汤
制法：生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏米加水煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，溶化后关火即可食用。
功效：有美容养颜、益气养血、利水消肿的功效。
练习三
除湿消肿汤
制作方法：
材料：红豆200克、薏仁150克、年糕250克
调料：冰糖50g
第一步：准备好上述材料和调味料。
第二步：将连锅中的水烧开，加入红豆、薏米、年糕、冰糖。
第三步：煮沸后，将连锅内锅从火上提起，放入连锅外锅。
第四步：连锅内锅放入连锅外锅后，里面的食物还在沸腾。可继续煮沸30分钟，保温8小时。
第六步：40分钟后，煮开即可食用。
第五步：盖上外锅，让他自己煮。
如果没有年糕，可以用小饺子和元宵代替。
功效：养颜美容，益气养血，利水消肿，养血生乳，透风除烦，清热解毒
小贴士：红豆提前泡2-3小时或不泡再煮几分钟。
练习四
莲藕红豆沙
制法：红豆50克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖50克左右。将洗净的红豆浸泡两个小时，烧开水，加入所有材料，煮两个小时。
功效：健脾益肾，强精气，强筋骨，增强体力。
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