女性都是负性体质，所以女性受凉后更容易出现身体不适，尤其是对子宫的影响非常明显。女性都知道，月经期间一般不吃生冷的食物，不能接触冷水等，这些都会让女性身体发冷，甚至影响女性日后的生育能力。那么，女性排卵期可以吃冷食吗？
排卵期可以吃冷食吗？
中医认为，女性体质属阴，不可贪凉。生冷食过多，会消耗阳气，导致内感寒邪，侵犯子宫。另外，宫寒是肾阳虚的表现，不会直接导致不孕。但是宫寒会引起妇科疾病，所以在所难免。因此，准备受孕的女性不宜吃生冷食物。
备孕的食谱有哪些
1. 紫河黑鸡汤
材料：紫鹤车20克，乌鸡半只（脖子以上的不需要），桂圆肉8-12个，姜3片
做法：将8碗水、紫河车、乌鸡、桂圆肉、姜放入砂锅中，用大火烧开水，大约一刻钟后，改用文火煮约一个小时，煮至两碗水，关火，加少许盐调味。
功效：汤不是天天喝，而是排卵前两天开始，一个月两次。最好在性交前两小时饮用。对于第二道炖菜，您可以重做前一天的汤。这时候只能用4碗水煮到1碗水。此汤有温宫促排卵之功效。紫鹤车炖乌鸡，对女性来说，有助于排卵和修复子宫。
2. 毛豆暖宫鸡
配料：肉桂4.5克、干姜1.5克、人参9克、白术4.5克、熟地黄6克、毛豆1杯、鸡胸肉150克、淀粉2茶匙、胡萝卜1/2个、香油1/2茶匙、盐适量。
实践：
1. 干姜、人参、白术，煮熟，用水洗净，放入锅中，加2杯水，烧开后转小火煮15分钟左右，加入桂皮煮2左右分钟。滤出汤汁。
2. 鸡肉切丁，加入1汤匙草本汁和淀粉拌匀。将胡萝卜去皮并切成小方块。
3. 锅里烧开热水，放入胡萝卜和毛豆煮2分钟左右，捞起，用冷水冲洗干净，沥干。
4. 锅中烧热3汤匙油，加入鸡丁，炒至熟约8分钟，然后将毛豆和胡萝卜放入锅中，淋上药材
炖5分钟左右，加入鸡肉，翻炒至熟，加盐调味，淋上香油。
功效：改善宫寒、红带、白带、手脚冰凉，多吃使子宫温度适合受精卵着床受孕。
现在很多夫妻都越来越重视备孕，因为如果在备孕期间能够适当调节自己的身体，给身体补充足够的营养，就能更好的生出健康可爱的宝宝。夏天吃冷食虽然能消暑，但对怀孕不利，还是闭嘴吧！
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