橙子爽口多汁，甘甜，很多孕妇都喜欢吃。橙子营养丰富，维生素C、柠檬酸和膳食纤维对孕妇都有好处。不过吃橙子的时候要注意不要吃太多，否则容易上火引起便秘，而且橙子吃多了也会伤牙。喜欢吃橘子的孕妇要注意不要空腹吃，也不要和牛奶一起吃。
橙子的营养价值
1、橙子富含维生素C，维生素C有美容作用；
2、橙子含有丰富的柠檬酸，因此也有消除疲劳的作用；
3、橙子内皮薄，富含膳食纤维和果胶，可促进润肠通便，降低胆固醇；
4、橙子中的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。研究证实，吃柑橘可以降低动脉中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；
5、在新鲜的柑橘汁中，有一种叫做“诺米林”的物质，是一种具有很强抗癌活性的物质。它可以分解致癌化学物质，从而抑制和阻断癌细胞的生长。 ;可使人体内解毒酶活性加倍，防止致癌物对细胞核的破坏，保护基因的完整性。
孕妇吃橙子的注意事项
1、橘子多吃会引起上火。孕妇每天不应吃超过 3 个柑橘。尤其是孕妇在怀孕后期更容易出现便秘，所以还是少吃橙子为好。
2、多吃橘子对身体有害。据研究，每天吃3个橙子可以满足一个人每天对维生素C的需要。如果吃得太多，当维生素C摄入过多时，人体内代谢的草酸会增加，容易引起尿结石和肾结石。而且，多吃橙子对口腔和牙齿也有害。
3、橙子不宜与萝卜同食。萝卜和橘子一起吃，会因为形状的变化而诱发或导致甲状腺肿大。
4. 吃药期间不要吃橘子。橙子含有丰富的果酸和维生素C，因此在服用维生素K、磺胺类药物、螺内酯等时，应避免食用橙子。
5、橙子不宜与牛奶同食。牛奶中的蛋白质很容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，在体内凝结成块。这不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，不宜在吃橙子前后1小时内喝牛奶。
6、不宜饭前或空腹吃橘子。橙子中的有机酸会刺激胃壁黏膜，对胃不好。
孕妇吃橘子胎儿会变黄吗
事实上，大多数新生儿在出生时都会出现皮肤发黄，这是正常现象。新生儿黄疸与孕妈吃橙子无关。新生儿黄疸是生理性和病理性的。生理性黄疸一般在出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，7～10天消退，而病理性黄疸出现较快，一般在出生后24小时内，持续时间较长。 ，需要立即就医。新生儿黄疸的病因包括胆红素生成过多、肝胆红素代谢障碍、新生儿胆汁排泄障碍等。孕妈妈在孕期可以放心吃橙子，但一定要控制好量。
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