姚姥爷食疗养生膏方

西葫芦韭菜鸡蛋馅饺子

西葫芦和我们常说的葫芦不同。西葫芦主要用作配料。它是一种口感柔滑的蔬菜。多吃西葫芦可以清热解暑,健脾利尿。其实我们在包饺子的时候,也可以尝试把西葫芦和韭菜、鸡蛋结合起来,口感清爽。那么西葫芦蛋韭菜饺子应该怎么做呢?

西葫芦,俗称西瓜,味清淡微甜,富含水分,有滋润肌肤的功效;西葫芦调节人体新陈代谢,具有减肥、抗癌、抗癌的功效;西葫芦中含有干扰素诱导剂,能刺激机体产生干扰素,提高免疫力,起到抗病毒、抗肿瘤的作用。鸡蛋被认为是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和人体所需的铁、钙、钾等矿物质。鸡蛋味甘,性平;具有养心安神、养血、滋阴、润燥之功效。

成分

主要成分

面粉,韭菜,五花肉,西葫芦

辅料

葱、姜、酱油、料酒、花椒油、盐、味精

如何

1、面粉加水,揉成光滑柔软的面团,盖上湿布,静置30分钟,越久越好。

2. 将五花肉切成小块,剁成肉末。将洋葱和姜剁碎。韭菜切碎,洗净切碎。西葫芦去皮,去掉果肉,用钹切碎,切成小块。 (我用的是老的西葫芦,比较适合填馅,水分少。)

3、将花椒油和料酒倒入肉馅中,倒出肉馅,拌匀。

4.然后倒入葱姜末,一茶匙盐,味精,生抽,拌匀。

5. 将切碎的韭菜、西葫芦和一小勺盐倒入拌好的肉馅中,继续搅拌均匀。




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