如今，烤箱已经进入越来越多的厨房，在很多家庭中都可以看到烤箱的身影。对于大多数人来说，他们只通过烤箱烤面包。事实上，我们并不知道似乎有很多菜可以做。我们可以通过烤箱制作烤鸡腿，改变传统的做法，使鸡腿更美味，制作过程更简单方便。那么，在烤箱里烤鸡腿是什么感觉呢？
我。材料
6只鸡腿，盐，洋葱，姜，蒜，老抽，生抽
二、练习
1. 用刀将鸡腿切开，撒上盐。
<强> 2。 洋葱、姜、蒜切碎，拌入生抽和生抽，加入鸡腿肉，拌匀，放入冰箱冷藏3小时。这一次，我没有经验。我用了一个盘子，导致鸡腿没有完全腌制。下次我会用碗。
3.预热烤箱，将鸡腿放在烤架上，烤25分钟至肉熟。中间翻一次，刷上蜂蜜。
三、提示
腌制时，最好将鸡腿全部放入调味料中，入味更佳。烤的时候记得用锡纸包起来，不容易烫着也好拿。
<强> 4。鸡腿营养
去皮鸡腿的蛋白质含量可以说是各种肉类中最好的，是一种高蛋白低脂肪的食物。而且鸡腿中的蛋白质消化率很高，对人体有很好的滋补作用。
鸡腿含有对人体生长发育起重要作用的磷脂，是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡腿对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。中医认为鸡腿性平、性温、味甘，入脾胃经。常用于虚劳消瘦、食少、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后奶水不足、糖尿病、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等。
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