姚姥爷食疗养生膏方

菠萝蜜菜谱

说到菠萝蜜,很多人误以为他和菠萝是同一个品种。事实上,菠萝蜜和菠萝有很大的区别。我们通常把菠萝当作水果来吃,而菠萝蜜更多的是作为零食或甜点。吃菠萝蜜可以起到养颜、养身、解渴的功效,其酸甜的味道也受到很多孩子的喜爱。让我们学习一些关于菠萝蜜的食谱。

糖醋肉是一道用酱汁包好再油炸的菜,所以切好的猪肉要用卤汁腌制,这样更容易入味。所谓裹油炸,就是用鸡蛋液和面粉把猪肉包起来,然后放在煎锅里油炸。它们通常被炸两次,所以外面很脆,而里面虽然煮透了,但仍然很嫩。菠萝本身独特的香气和黄色,使其成为糖醋肉的最佳搭档。

材料

猪里脊肉300克、新鲜菠萝50克(或菠萝罐头)、青椒1/2个(切成菱形切片)、红辣椒1/2个(菱形切片)、鸡蛋1个、2茶匙(10克)切丁大蒜、生料1汤匙(15ml)烟熏米酒、2茶匙(10ml)米酒、1/2茶匙盐(3g)、1汤匙水淀粉(15g)、1/2茶匙白胡椒粉(3g) )、白醋2汤匙(30ml)、番茄酱3汤匙(45g)、白糖1汤匙(15g)、干面粉1碗、油500ml(实际用量30ml)

如何

猪里脊洗净,先切成2cm宽的条,再切成3cm长的大块。将菠萝切成大小相等的方块。

将肉放入碗中,加入酱油(1/2汤匙,8ml)、白胡椒、米酒和盐,拌匀腌制10分钟。

将鸡蛋打匀,倒入腌制好的肉碗中,使每一块肉都均匀地裹上蛋液。将包好的肉放入面粉中,用手揉捏,使肉表面干燥,覆盖面粉。

用筛子去除肉中多余的面粉并放在一边。

平底锅大火烧热,倒入油,加热至50%热(油锅顶部热但没有烟味),放入肉炒至微焦,约3分钟,捞出油用栅栏。大火烧热油锅,煮至90%热(油面上方有明显烟熏),再放入肉,大火煎1分钟左右,至金黄色捞出出去。

在煎锅中加热油(1汤匙,15ml),加入蒜末、青椒片和红辣椒片,翻炒片刻。加入白醋、生抽(另外1/2汤匙,8毫升)、番茄酱、白糖和半杯水,大火煮沸,随时搅拌,以免沸腾。

最后加入水淀粉,待酱汁粘稠粘稠时,加入炒好的肉和菠萝块,翻炒均匀。

提示

为了保持菠萝糖醋肉的红润色泽,可以使用颜色较浅的白醋和生抽。如果用米醋和普通酱油,颜色会太深。

番茄酱应覆盖固体材料。煮的时候要掌握稀薄的程度。如果太厚,将无法覆盖。如果太稀,汤就不好看了。




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