宝宝的胃很娇嫩，所以我们需要注意宝宝的饮食。如果宝宝吃了不适合他的食物，可能会导致各种身体疾病，甚至恶心呕吐。对我们来说，我们非常渴望肉。鸡腿是人人都喜欢的食物，很多孩子都争先恐后地吃。那么，适合宝宝吃的鸡腿食谱有哪些呢？
<强> 1。酱汁鸡腿
材料：鸡腿、葱、姜、蒜、盐。
实践：
1、准备新鲜鸡腿，先将鸡腿解冻洗净；
怎么做鸡腿让宝宝吃更有营养
2. 用刀在鸡腿上切几刀。它不应该太浅或太深。太浅不容易入味，太深容易煮沸。大约一厘米深。
3. 闷罐中加入少许水，将鸡腿放入罐中。用小火慢慢煮；
4、煮20分钟后，用筷子扎鸡腿；
5.拔出筷子。如果筷子孔没有流血，说明鸡腿先煮熟了；
6.然后加入葱姜蒜，加适量盐，可加些调味料；
7. 开大火把罐子烧开，然后关火，盖上罐子，炖20分钟即可上桌。
二、家常酱油鸡腿
配料：鸡腿、姜、葱、胡椒粉、八角、生抽、山西陈醋、盐。
实践：
1、准备好上述材料；
2. 用清水冲洗鸡大腿。锅中放入适量水，开大火加热至锅发出声音，水似沸而不沸；
3. 放入洗净的鸡腿肉，大火煮沸。煮至水开，鸡腿变色，锅内浮起大量泡沫，关火，取出鸡腿，立即用冷水冲洗干净；
4.汤锅中放入适量的水，放入烫好的鸡腿肉；
5、加入姜片、八角、花椒、洋葱。倒入2勺生抽，1勺山西陈醋，大火烧开，转中小火慢炖；
6. 煮至鸡腿变软，表皮裂开。加入少量盐；
7. 盖上盖子，用小火炖10分钟左右，直到鸡腿肉入味。
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