大多数女性在月经期间会经历情绪波动的显着变化，许多女性会出现烦躁和易怒。这主要是由于女性在月经期间体内雌激素失衡造成的。女性在经期也要适当注意生活习惯和饮食。茄子是一种花青素含量高的蔬菜。来月经的女性可以吃茄子吗？
1. 经期可以吃茄子吗？
月经主要与体内雌激素分泌失衡有关。女性在经期前后都会感到不舒服，出现以下症状，如烦躁、易怒、虚弱等。所以，在经期适当吃茄子是不会影响经期的。不过，月经来了，不要太累，怕冷，要多休息。
二、茄子的营养价值
茄子还含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养物质。每100g含蛋白质2.3g、脂肪0.1g、碳水化合物3.1g、钙22mg、磷31mg、铁0.4mg、胡萝卜素0.04mg、硫胺素0.03mg、核黄素0.04mg、烟酸0.5mg、抗坏血酸3mg。
3.茄子的功效与作用
1.保护心血管、抗坏血酸
茄子含有丰富的维生素P，可以保护心血管系统，让心血管系统正常运作。这主要是因为：茄子中的维生素P可以增强人体血管的弹性，防止血管出血。同时，它还可以加速伤口的愈合，抗坏血酸。
2. 胃癌的防治
茄子中含有茄碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对防治胃癌有一定作用。此外，茄子还有清癌热的功效。
3. 抗衰老
茄子含有维生素E，具有止血、抗衰老的作用。常吃茄子可以防止血液中胆固醇水平升高，对延缓人体衰老具有积极意义。
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