橙子是一种酸甜多汁的水果。因为橙子含有非常丰富的维生素C，所以很多女性都喜欢吃橙子来达到美白和抗氧化的效果。但是，由于橙子对人体肠胃的刺激性较大，吃多了很容易导致腹泻。女性如果来月经，一定要注意自己的身体状况，那么经期还能继续吃橘子吗？
1. 经期可以吃橙子吗？
可以适量吃橙子，适量吃不会影响月经。因为女性在经期应该多吃一些富含维生素和高纤维的食物。橙子含有丰富的维生素C和P，可以增加人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。但需要注意的是，橙子性寒，经期不宜大量食用，否则容易导致经期不适。
二、女性吃橘子的好处
1、橙子的气味可以帮助缓解人们的心理压力，帮助女性克服紧张情绪。
2.橙子可以增强免疫力，所以建议女性朋友在冬天可以多吃橙子，保护白嫩肌肤。
3、橙子含有丰富的维生素C和P，可以增加人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。患有高脂血症、高血压和动脉硬化的人经常吃橙子。
4、橙子维生素C含量高，一直是很多人喜爱的水果，但对于女性来说，多吃橙子有一个意想不到的好处，那就是降低胆结石的发病率。
3.适合经期吃的水果
1. 热水果
如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、脉轮、樱桃、李子、榴莲。
2. 扁平果实
如苹果、柠檬、番石榴、酥梨、菠萝、葡萄、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。
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