如果晚上喝咖啡，您可能无法入睡。晚上睡前两小时内不要喝咖啡或浓茶，会影响正常睡眠，引起失眠症状。人不能喝。
咖啡含有大量的咖啡因。饮用后可刺激脑神经，使脑神经处于兴奋状态。同时，还能起到提神醒脑的效果。一般适合早上或中午饮用。有的，如果晚上睡前喝，会增加大脑的兴奋度，刺激人体的中枢神经系统，加快身体的血液循环，使心情舒畅，有刺激性。影响。如果晚上睡前两小时喝，在里面喝咖啡通常会降低睡眠质量，甚至会出现失眠的症状。适合上夜班，经常困倦，需要改掉这种不良生活习惯的人。
虽然咖啡不是高脂肪高热量的产品，但由于大脑过于兴奋，大脑的中枢神经系统受到刺激，身体的舒张压和收缩压出现异常或升高，所以即血压高于正常水平。影响个人健康。
日常生活中，需要调整饮食习惯，保持一日三餐，注重低盐低脂食物，适当参加锻炼。
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