在我们的生活中，很多人都喜欢吃猕猴桃，而猕猴桃在我国是一种南方水果。这种水果虽然味道酸，但营养价值很高，而且对于女性来说，常吃猕猴桃也有美容养颜的功效。如果我们脸上有一些色素斑，猕猴桃也可以淡化斑点，那么生吃猕猴桃怎么办呢？
猕猴桃的美容功效：
1. 美白祛斑
极其丰富的维生素C含量是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍。奇异果之所以能起到美白祛斑的作用，是因为维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性浅色素，干扰形成的黑色素。防止色素沉着，从而保持皮肤白皙。
2. 排毒减肥
猕猴桃是一种低热量、低脂肪的食物，富含膳食纤维。每个奇异果的热量只有45卡路里，其中所含的纤维有1/3是果胶，可以起到保湿、润肠通便的作用。可快速清除体内堆积的有害代谢物，有效防治便秘和痔疮，长期食用可预防肥胖。
3. 改善毛孔粗大
猕猴桃中含有大量的维生素C，吃多了也不会长胖，还能美化皮肤。除了单独吃，还可以去皮敷在脸上，再配合一些按摩，可以改善毛孔粗大。
4.延缓衰老
猕猴桃还具有抗氧化和抗衰老作用。多吃猕猴桃可以抑制体内过多过氧化物的产生，可以有效防止老年斑的形成，达到抗衰老的效果。
吃猕猴桃的完整指南：
生猕猴桃
如何：
1、猕猴桃洗净，对半切开，用小勺挖出果肉食用。吃得干净不浪费，是一边听音乐一边享受的感觉。
2、猕猴桃洗净，去皮切块，用牙签吃。多用于招待客人。在家喜欢的话，可以加点酸奶，不仅好吃，而且营养丰富。
3、猕猴桃洗净，去皮切大块，用榨汁机、榨汁机等，配汁饮用。当然，你可以随季节、随心所欲地把它当作果汁来喝，还可以加上配件。
功效：理气生津，润燥养颜
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