在我们的生活中，很多人每天早上都会喝一杯柠檬水，而新鲜柠檬制成的水味道非常好。柠檬尝起来很酸，但喝水会冲淡这种酸味。而且据相关资料显示，柠檬中的维生素C含量是任何水果都无法比拟的，所以常吃柠檬对人体有很多好处，那么柠檬的维生素C含量是多少呢？
1 个柠檬中是否含有维生素 C？
有。
维生素C最早是在柑橘类水果中发现的，柠檬是芸香科柑橘属植物的果实，自然也有维生素C成分。
2 个柠檬的维生素 C 含量高吗
不算太高。
柠檬虽然很酸，感觉像是一种富含维生素C的水果，但相比樱桃、酸枣、番石榴等水果，柠檬的维生素C含量并不是很高，每100克柠檬的维生素C含量可食用部分不是很高。 C含量为22mg，属于维生素C含量刚刚合格的水果。
3个富含维生素C的黄柠檬和绿柠檬
酸橙。
与同样大小的青柠檬相比，青柠檬的维生素C含量更高，酸味更浓。两者的作用和效果基本相同。口味比较酸的朋友可以先选择酸橙，但不是很喜欢。吃酸的朋友，建议买黄柠檬。
4个柠檬对维生素C的吸收率高
喝水
将新鲜柠檬切片，放入杯中，加入适量冷开水或60度以下温水冲泡，浸泡后饮用。
果汁饮料
新鲜柠檬用盐洗净，对半切开，一半放入柠檬压榨机，挤出汁液，再挤出另一半柠檬，榨汁。榨完汁后可以直接喝。酸，可与蜂蜜混合或用水稀释。
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