一个人的形象很重要。无论你做什么，你给人的第一印象都是非常决定性的。如果你想改变你的形象，你必须从“头”开始，一头乌黑亮丽的头发。会让人看起来特别年轻有活力，所以多吃一些有利于头发生长的食物是很有必要的，比如黑芝麻、核桃、何首乌。
何首乌黄芪鸡蛋生发秘方
材料：何首乌60克，黄芪、茯苓20～30克，丸、鸡蛋2粒，六味地黄少许。
制作：加水500毫升，一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳取出鸡蛋，煮5分钟左右。
服用方法：取鸡蛋汤，早晚各一次。
功效：滋肝补肾。适用于气血亏虚引起的胡须和头发过早变白、脱发过多、过早衰老。何首乌具有黑发的功效，与黄芪合用，可缓解气虚引起的脱发问题，还具有再生黑发的功效。
素炒豆芽
材料：黄豆芽500克、精盐、酱油、白糖、姜片、花生油。
做法：黄豆芽去皮，去根毛，洗净。锅烧热，加入花生油，烧热油，倒入豆芽，翻炒至半熟，加入酱油、精盐、姜片和适量水，继续翻炒，加入糖煮一分钟上菜前。 .
功效：豆芽味甘性寒，含有蛋白质、脂肪和高维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素，有利于减肥。因此，豆芽可以改善头发结构，保持头发乌黑亮丽。女性多吃豆芽可以得到黑发、润肤、减肥等美容功效。豆芽有滋阴的功效，还能改善发质。
何首乌多锅蛋
材料：何首乌60g，鸡蛋2个
做法：将上述材料加水煮沸。鸡蛋煮熟后，去壳，取鸡蛋煮5分钟左右，吃鸡蛋喝汤。
功效：对气血虚弱引起的胡须和头发过早变白、脱发过多、过早衰老有疗效。何首乌和鸡蛋一起吃，可以起到黑发的作用，有利于抗衰老，还有再生黑发的作用。
首乌核桃猪脑饮
原料：首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调味料适量
做法：洗净首乌，待用；猪脑洗净，备用；核桃仁洗净，备用；将首乌放入锅中，放入适量开水，煎20分钟，去渣取汁。然后用首乌汁炖核桃仁和猪脑，最后加入适量调味即可食用。猪脑可以煮熟，最好隔天吃一次，这样可以有更好的护发美发效果。除了这道菜，还要坚持吃，这样才能防脱发，对防脱发有好处，还有生发的功效和作用。
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