我们在日常生活中经常听到过敏这个词。许多人天生就有过敏症。过敏体质的宝宝，在各个方面可能都没有那么好的抵抗力和体质。因此，在饮食等方面要多加注意。过敏体质的宝宝很多东西都不能吃。这个时候，妈妈们需要多注意过敏体质宝宝可以吃的食物。今天给大家分享一些过敏宝宝的食谱。
<强> 1。过敏体质宝宝的食谱
<强> 1。鸡肉花椰菜面
材料：
鸡肉30克，西兰花20克，面条30克。
方法：
1. 鸡肉洗净去骨，切成小块；西兰花洗净切小块；把面条切成小块放在一边。
2. 锅里烧开水，然后加入处理好的西兰花和鸡肉，一起煮至热软。
3. 加入面条，等面条煮熟。
<强> 2。蔬菜泥汤
材料：卷心菜、胡萝卜、卷心菜、蜂蜜适量。
制作方法： 1. 分别取适量的新鲜卷心菜、胡萝卜和卷心菜，洗净切小块。
2. 放入锅中，加水煮约一刻钟，取出，加盐捣成糊状。
特点：此汤有去湿止痒之功效。如果宝宝过敏了，妈妈可以让宝宝多喝这种汤，有利于身体的恢复。
<强> 3。胡萝卜炒猪肉
材料：瘦猪肉30克，胡萝卜50克，食用油5克，香菜适量，酱油少许，水和淀粉适量。
制备方法： l．胡萝卜洗净切丝，去筋，瘦肉切丝，放入盆中，加淀粉拌匀，香菜洗净，切块备用。
2. 锅烧热，将葱姜末放入锅中，加入肉丝翻炒，加入胡萝卜丝翻炒。
3. 加入少许酱油，翻炒，加入香菜。随时待命。
特点：胡萝卜中的胡萝卜素可以预防花粉过敏、过敏性皮炎等，经常食用可以增强抵抗力，抗过敏。
<强> 4。三味鸭肉
材料：鸭胸肉250克，胡萝卜25克，绿豆20克，土豆25克，蛋清1个，鲜汤适量，香油，盐，生粉适量。
制备方法： l。鸭胸去皮，剁成肉末，加入葱、姜、水、盐、蛋清、米酒、生粉，拌匀打匀，放入方盘中蒸熟，切块。
2、土豆和胡萝卜分别去皮，切块；将青豆切成小块放在一边。
3. 将土豆、胡萝卜和青豆放入锅中煮。然后加入鲜汤，大火烧开，加入鸭肉丁，大火烧开，加盐、水玉米淀粉勾芡，淋几滴香油。
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