红豆和薏米可以祛湿，与芡实一起煮粥有补气血、健脾胃的作用。想养脾胃的朋友可以经常吃红豆薏米粥。红豆、薏米、芡实粥的原料很常见，做法也很简单。经常食用还有补肾养精的功效。红豆薏米芡实粥虽好，但要注意体质特殊的人不能吃。
红豆薏米芡实粥的功效
1、红豆薏米芡实粥有健脾胃的功效。红豆薏米芡实粥的功效以补气活血、健脾胃的功效而著称。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以养好脾胃是健康的基础。
2、红豆薏米芡实粥具有补肾养精之功效。肾为先天之本，精、气、神为人之三宝。芡实不仅能止精，还能生精。
3、红豆薏米芡实粥具有去湿利水、健脾补肺的功效。薏米的主要功效是健脾祛湿，健脾润肺，祛湿化痰。因此，大麦还可用于治疗肺热、痈肿、肺痿等症状。与山药搭配使用，相得益彰，相得益彰。
红豆薏米芡实粥的做法
1.准备食材。所需的成分是大麦、芡实、红豆和冰糖。
2. 芡实、红豆、薏米洗净，用清水浸泡两个小时。也可以不用浸泡直接煮。
3. 将浸泡好的食材倒入高压锅内锅。
4.加入冰糖。
5.加入适量热水，将内锅放入高压锅。
6.盖上营养米-煮粥。
7、听到“哔”的一声后，就可以开盖吃了。
红豆薏米芡实粥禁忌
1、体内浊气过多的人不能喝红豆薏米芡实粥。体内浊气过多的人喝红豆薏米芡实粥，肯定会觉得饱，难消化。他们只能先将体内的浊气排除，然后效果才会更好。
2、淤血者不宜喝红豆薏米芡实粥。淤血阻塞的人喝红豆薏米芡实粥，会导致疼痛加重，因为芡实有很强的收敛作用，不适合体血干燥，风寒哮喘，小便短赤，内热便秘。 .薏米本身性寒，脾虚不湿，胃寒不能长期大量服用。
3.肾性水肿、心性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、肥胖者宜食红豆薏米粥，不宜饮用。
4、小便多的人不宜吃或喝红豆、薏米、芡实粥。主要是因为赤小豆有利尿水的作用。
5、寒、热、实邪、肠胃积滞者不宜饮红豆、薏米、芡实粥。
6.被蛇咬的人100天内不能喝红豆薏米芡实粥。
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