姚姥爷食疗养生膏方

早餐配菜食谱大全

大家都知道早餐是一日三餐中很重要的一餐,不仅要吃好还要吃好,所以早餐一定不能忽视,也就是很多人忽视早餐,导致自身的健康出现问题身体。很多人早餐喜欢喝粥,因为比较好消化,喝粥的时候还需要一些小菜。那么早餐粥的配菜有哪些呢?

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主料 萝卜缨 300g

辅料 油适量 盐适量 猪肉适量 葱适量 干辣椒适量 鸡精适量

1、将鲜萝卜洗净放入干净的瓶中,加入适量水,加盐,腌制半个月以上

彻底腌制,取出并浸泡在冷水中,以去除多余的咸味。

沥干水分,切块

猪肉切丁,干辣椒切块,葱切块

2. 取出油锅,放多点油,炒香后,加入葱花爆香

3.加入猪肉丁,翻炒

4.加入干辣椒翻炒

5. 加入萝卜翻炒至熟

6.搭配粥,最后一餐

早上煮粥吃什么配菜好?

腌萝卜

配料:白萝卜、盐、醋、干辣椒、生抽、老抽、糖

实践:

1、白萝卜洗净切片,放入容器中。

2. 撒上盐,用手摊开。

3、腌制一个小时后,把萝卜里渗出的水沥干。加入大约三汤匙糖,搅拌均匀。

4. 撒上少许辣椒丝,至少五勺生抽和一勺老抽。

5. 加入大约三汤匙醋,搅拌均匀。

6.腌制两天后即可食用。中间可以搅拌几次,让味道更均匀。

腌黄瓜

配料:黄瓜、盐、冰糖、姜、蒜、生抽、朝天椒、泡椒、白醋

实践:

1、黄瓜洗净后,擦去表面水分,切成小指粗细的条状。

2、在切好的黄瓜上撒上2汤匙盐,拌匀,腌制5-6小时,以杀死黄瓜本身的水分。

3、大蒜去皮切片,老姜洗净晒干表面水分切片,准备适量朝天椒和泡椒。

4. 将酱油、白醋和冰糖放入耐腐蚀的容器中,加入蒜片、姜片、辣椒和泡椒腌制至冰糖融化。

5.腌制黄瓜控制水分,然后放入上一步准备好的酱汁中,腌制5小时左右。在腌制过程中偶尔搅拌,让黄瓜均匀地接触酱汁。

6. 将腌黄瓜和调味料滤出,以控制酱汁。

7. 将过滤好的酱汁倒入锅中,大火煮沸,转小火煮5分钟左右。

8、待酱汁放凉后,再次加入黄瓜条,继续腌制5小时左右。

9. 重复步骤 6 到 8 两到三遍。最后,将黄瓜和酱汁一起放入玻璃保鲜盒中,存放在冰箱中,随身携带。

糖醋姜

材料:生姜、白糖、白醋

实践:

1、加入适量的白糖(根据自己的口味,喜欢酸味的少糖,喜欢甜味强的多,我们家从来没有专门称过糖的量),倒入足量的白醋. (不长于瓶中的嫩姜)

2、盖上瓶子,封好几十天到半个月,然后开瓶食用。

盐水毛豆

原料:毛豆、草果、八角、盐、月桂叶

实践:

1. 毛豆洗净,用剪刀剪掉毛豆的两端,方便入味。

2. 将毛豆放入锅中,加水盖过毛豆。

3. 放入八角、草莓、香叶少许。

4.加入一汤匙盐,盐量自行调整。

5. 煮沸,煮6分钟。

6.关火后,为了让毛豆入味,在上面转动一个盘子,压住毛豆,使其不浮起;尝过之后,就可以装盘了。




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