六岁的宝宝正处于身体快速发育的时期。这时候宝宝的活动幅度比之前更大，小号也更有活力。而且由于处于高度发展阶段，所需的食物和数量都有所增加。作为家长，要满足孩子成长发育的需要，为孩子的健康打字创造良好的条件。让我们来了解一下。
6 年前的食谱
宝宝每天最好食用以下食物，谷类（米饭、面条等）每天180-260克；每天200-250克蔬菜；禽肉每天 30-40 克；鸡蛋每天60克；每天牛奶200-300克；或等量的乳制品；大豆和豆制品每天25克。这里有两个适合 6 岁婴儿的食谱：
1. 愤怒的小鸟玉米窝
配料：玉米粉100克，蛋清（适量），小麦粉90克，糯米粉30克，糖粉10克，黑芝麻粉适量，可可粉10克。
做法：将玉米粉、糯米粉、中筋面粉、糖粉混合均匀加入面团主料中，加水100克，搅拌均匀，揉成均匀的面团。将60克装饰面团分成三份，分别加入可可粉和黑芝麻粉，揉成小面团。切成30克左右的小剂子，把小剂子一个一个地搓圆，中间用稍粗一点的圆棒捏住，用手掌揉成锥形。将装饰好的面团分别塑造成眉毛和眼睛，然后粘贴。然后做成嘴巴和鸡冠的形状贴上，蒸熟。
2. 墨西哥卷饼
材料：玉米半个，小麦粉40克，鸡蛋3个，毛豆适量，色拉油少许，盐少许，水50克，白糖适量。
制法：取玉米粒、毛豆粒备用。将面粉加入水中搅拌均匀，然后将鸡蛋一个一个加入，搅拌均匀。加入毛豆和玉米粒，加入一些糖或盐，搅拌均匀。平底锅加少许油，倒入蛋液，翻面继续煎至凝固。放在盘子里，卷起来或切成小块。
3. 胡萝卜粥+鸡蛋
胡萝卜营养丰富，特别适合正在发育发育的孩子，大量的维生素可以满足孩子一天的营养需求。鸡蛋对孩子的智力发育有一定的好处，其蛋白质含量也相当丰富。
做法：将粳米洗净，放入适量的水中，大火煮开。这时候，用花生油把胡萝卜炒熟。如果有玉米粒，还可以加入火腿肠之类的，一起炒。这使它更有吸引力，孩子们更喜欢吃它。粥开后，将炒好的胡萝卜、玉米粒、火腿肠等加入粥中。粥煮好后，加入葱花、芹菜末、盐调味。
如果家里有煮蛋器，可以同时煮鸡蛋。如果没有，用水煮一个荷包蛋只需要 2 分钟。
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