人喝咖啡后，血液循环会加快，心率也会加快，导致血压升高，所以高血压的人千万不要喝咖啡，血压低的人，只要你可以适当地喝点咖啡。经常喝咖啡还可以预防心血管疾病、延缓衰老等。那么女性在哺乳期可以喝咖啡吗？
哺乳期可以喝咖啡吗？
一些母乳喂养的母亲因照顾婴儿而感到筋疲力尽，想要一杯咖啡提神醒脑。有的妈妈一直有喝咖啡的习惯，但是担心会影响宝宝，一直在控制，那么哺乳期可以喝咖啡吗？
哺乳期的妈妈喝咖啡，少量的咖啡因确实会进入母乳，一般在喝咖啡后一个小时左右，母乳中的咖啡因浓度就会达到最高水平。宝宝体内咖啡因的代谢率会随着月龄的增加而加快。早产儿和新生儿的咖啡因代谢速度比较慢，所以这两类宝宝的妈妈要严格控制咖啡因的摄入量。此外，患有某些疾病的孩子，或者更容易发生胀气和绞痛的孩子，可能对咖啡因更敏感，妈妈们可能需要注意避免/减少咖啡因的摄入。
由于不同的咖啡品种和不同的调制浓度所含的咖啡因含量不同，而且每个宝宝对咖啡因的敏感度也不同，很难给出一个统一明确的限度。另外，需要注意的是，除了咖啡，巧克力、可乐、茶，还有一些饮料和药品都含有咖啡因。
有一个方法可以参考。如果妈妈吃了以上含有咖啡因的食物，宝宝就会变得特别烦躁，尤其是晚上或者晚上吃了这些食物后，宝宝会整夜失眠，说明宝宝对咖啡不感兴趣。因为比较敏感，所以最好减少含咖啡因食物的摄入。如果你喝咖啡，尽量将咖啡浓度或摄入量减半（或减少），至少在晚上或晚上停止喝咖啡（或在下午观察）。
虽然有一些建议喝几杯咖啡，例如国际母乳协会给出文献认为每天不超过 5 杯（约 25 盎司）咖啡，美国梅奥诊所建议不超过 2每天-3杯咖啡，但还是要注意观察孩子的精神和表现，只能直观地观察到孩子的精神和表现。
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