贫血对宝宝的危害极大，会对孩子的正常发育产生一定的影响。所以，如果发现宝宝有贫血，家长应该尽快给宝宝足够的营养。 .而饮食是补血的好方法。那么，对于一岁的宝宝来说，哪些食谱更适合养血呢？
1.鸡肝芝麻粥
适合：4个月-1岁宝宝
材料：鸡肝15克，鸡汤15克，大米100克，酱油少许，熟芝麻。
制作方法：
1. 将鸡肝放入水中煮沸，去除血迹，然后换水煮沸10分钟，捞起，放入碗中研磨
2. 将鸡汤汤倒入锅中，加入磨碎的鸡肝煮成糊状
3.大米煮成粥后，加入鸡肝酱，加少许酱油和熟芝麻，搅拌均匀即可食用。
营养小贴士：此粥富含蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2和烟酸等营养物质。补铁效果非常好！
2.泥鳅汤粥
适合：2岁-3岁宝宝
材料：大米100克，泥鳅200克，料酒，盐少许，韭菜10片，生姜3片。
制作方法：
1、去掉泥鳅头，开腹取出内脏，用温水洗去粘液。把锅放在火上，烧热油，把泥鳅炒一会儿
2.锅内倒入适量水，加入泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后捞出浮沫，泥鳅熟后取汤
3. 用米饭煮泥鳅汤。
营养小贴士：此粥味道鲜美，富含铁质，对宝宝湿疹也有帮助。
3.鱼泥豆腐蛋羹
适合：4-6岁
材料：鱼、豆腐、鸡蛋
实践：
1.将鱼洗净，剁成泥
2.豆腐一小块，放在碗里，用勺子压碎
3. 把鱼泥和豆腐泥放在一起，加入一个鸡蛋，少许水搅拌均匀
4、放入锅中蒸熟即可食用。我通常用鳕鱼片，没有刺，肉比较嫩。
4、猪肝瘦肉粥
适用：8个月-1岁宝宝
原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。
方法：
1. 猪肝和瘦肉洗净切碎，加入油和盐拌匀。
2、将大米洗净，放入锅中，加适量水，煮至粥快熟，加入混合好的猪肝和瘦肉，煮至肉熟。
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