对于刚生完孩子的女性朋友，由于生产过程中气血损失较大，此时的女性朋友一定要补充自身的营养，注意忌冷水和风吹。等等，免得让你的身体落到病根上。所以，作为妈妈的家人，在日常生活中一定要为妈妈做一些有营养的食物。那么产后两周的食谱是什么？
产后两周食谱
1.桂圆红枣粥
功效：对妈妈产后血液有极好的作用，安神养心。
材料：大米、桂圆、红枣、姜、白糖等。
做法：先将红枣洗净去核，龙眼去壳去核，龙眼肉洗净；然后，待水烧开后，加入大米，大米煮熟后，加入红枣和生姜煮成粥，煮好后加入桂圆肉和糖，等待5分钟左右。
2. 木瓜鲫鱼汤
功效：木瓜鲫鱼汤可以促进泌乳，尤其适合哺乳期的妈妈。
材料：木瓜、泥鳅、生姜、杏仁、蜜枣、猪油、精盐等。
做法：首先将木瓜、杏仁、蜜枣分别清洗干净，去掉泥鳅的内脏；其次，将猪油放入锅中加热，然后加入泥鳅炒香；最后，加入锅中烧开适量水后，加入除木瓜外的所有材料，小火煮1小时左右，加入木瓜继续煮半小时，加入精盐，就这样。
3. 麻油鸡
功效：可补充所需营养，恢复体力，具有促进泌乳的作用。
材料：老母鸡、老姜、米酒、纯香油。
做法：先将鸡去脏、去胆、去爪后，用米酒将鸡洗净，切块；其次，将香油倒入锅中，烧热，加入姜片，转小火，待香味溢出，姜片两面焦黄后，即可开锅；最后，开大火，将鸡块放入锅中，待鸡半熟时，撒上米酒，将酒烧开，转小火煮半小时左右。
4. 木瓜枣花生汤
功效：能给妈妈带来促奶效果，对恢复皮肤的光滑和弹性有很好的效果。
材料：木瓜、花生、大枣、糖片。
做法：首先将木瓜去皮去核，切块；然后，将选定的材料放入锅中，加入适量的水，待水沸腾后，炖2小时左右。 .
结语：看完产后食谱书两周，产后吃什么比较好，你对饮食的理解是什么？生完孩子后，需要从食物中补充身体所需的营养。婴儿生长发育的必要前提。
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