我们都知道绿豆是清凉解暑的好食物。富含蛋白质、脂肪、维生素等，具有清热解毒、消肿利尿、健脾胃等作用，能满足人体所需的营养。很多孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，很容易出现便秘。为了缓解症状，她们会煮一些绿豆汤喝，那么孕妇可以喝绿豆汤吗？
下面，就和我们一起走进孕妇饮食小知识课，一起来看看孕妇能不能吃绿豆的相关知识吧。
首先，让我们先了解一下什么是绿豆？
绿豆，又名绿小豆，属于豆科植物，因色绿、形小、颗粒饱满而得名。绿豆性温高，种植时需要较高的温度，所以一般种植在亚热带或热带地区。在中国，绿豆种植已有2000多年的历史。
绿豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，绿豆肉多用于解毒，皮多用于清热。所以，在夏天，绿豆是家家户户都用来消暑的神器。绿豆常用于制作绿豆粥、绿豆汤、绿豆酒等，既能解渴解毒，又能清热解毒，深受人们的青睐。
孕妇可以吃绿豆吗？
孕妇可以吃绿豆，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素和锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，具有清热解毒、消暑解渴、利水消肿的功效。孕妇夏季可适当食用绿豆，排除胎儿毒素，补充营养。是孕妇补锌、预防妊娠水肿的好食品。
孕妇可以吃绿豆吗？来这里的人是这样说的
【妈妈说】：孕妇可以喝绿豆汤，绿豆有清热解暑的功效。多喝水对孕妇和胎儿都有好处。
【妈妈说】：没听说孕妇不能吃绿豆。如果孕妈妈身体发冷，还是少吃点比较好。
【妈妈说】：可以吃，但要注意量。一般一周可以喝一两次绿豆汤。
[妈妈说]：你可以吃。我怀孕的时候吃过。没关系，宝宝很健康。
【妈妈说】：妈妈说没事。那时正值夏天，怀孕的时候特别喜欢吃。但是妈妈不让我喝太多，说我怕冷吃多了。
孕妇吃绿豆的好处：
1、绿豆富含膳食纤维。孕妇吃绿豆可以补充膳食纤维，养胃，可以促进排毒，改善孕期常见的便秘症状。
2.绿豆利尿利湿。孕妇吃绿豆可以利尿利湿，减轻身体水肿。
3、绿豆富含优质蛋白质。孕妇如果吃绿豆，可以补充优质蛋白质，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减少身体疲劳。
4.绿豆富含钾。孕妇吃绿豆补钾，可以维持身体基础代谢率，改善视力。
5.绿豆含有丰富的钙质。孕妇吃绿豆补充钙质，还能保护骨骼健康。
6.绿豆富含磷。孕妇若吃绿豆，可补磷，促进神经兴奋，补充能量，保持活力，增进食欲，增进食欲。
喝绿豆汤的禁忌
1、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤
由于绿豆比鸡肉含有更多的蛋白质，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。这类人肠胃消化不良，容易因消化不良而腹泻。
2、过量食用绿豆汤可能引发肠胃疾病
大多数人喝太多绿豆汤，会引起胃寒、腹泻等胃肠道疾病。喝太多绿豆汤的女性会出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。
3、体寒体质不宜多喝绿豆汤
寒性体质者表现为四肢冰冷、乏力、腰腿冷痛、腹泻、便溏。吃绿豆会加重症状，甚至引起消化系统疾病，如腹泻（严重者脱水）、气血郁结引起的关节和肌肉疼痛、胃寒脾胃虚弱引起的慢性胃炎。
喝绿豆汤可以预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘也有一定的疗效。但体寒、体弱或服药者不宜服用。
4.绿豆和中药不能一起吃
常听人说：“吃中药不能吃绿豆，免得解毒。” 《本草纲目》云：“绿豆味甘寒，无毒……解药草、牛、马、石诸毒。”民间烹调绿豆汤也常被用作药物中毒的急救措施之一。因此，绿豆与中药不能同服的说法流传至今。
绿豆本身就是一种中药，可以清热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、夏热内侵等性病，服用中药时可照常服用绿豆汤，有相辅相成的效果。
胃虚四肢乏力，全身畏寒，腰腿冷痛，大便溏泻，应禁食绿豆。否则，不仅会降低药物的疗效，还会加重病情。由此可见，吃中药的时候能不能吃绿豆，不能一概而论。
5、不要空腹喝绿豆汤
不要空腹喝。绿豆汤性寒。空腹喝对胃不好。
6.绿豆汤不能天天喝
适当喝是没问题的。一般成人一周喝2～3次，一次一碗。对于儿童，最好先咨询医生。一般来说，孩子2-3岁开始吃粥的时候，可以适量加点绿豆。 6岁以后可以服用成人剂量。
小编的话：貌似孕妇可以吃绿豆喝绿豆汤，只是在吃绿豆的时候要注意一些注意事项。还有一些孕妇不适合吃绿豆。比如绿豆和中药不能一起吃。性虚寒者不宜常食绿豆，易引起中毒、热肿、热渴、热痢。还有，不能空腹喝绿豆汤，因为绿豆汤性寒，空腹喝对肠胃不好。
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