酸菜黄鱼汤是浙江著名的传统名菜,人人皆宜,营养价值高。大黄鱼富含蛋白质、矿物质和维生素。特别适合食欲不振、营养不良、身体虚弱的人食用。爱美的女性,可以抗衰老,美容养颜。那么腌黄鱼汤应该怎么做呢?
制作材料
主料:大黄鱼(700g)
辅料:冬笋(25g)芥菜(100g)
调料:黄酒(15g)味精(1g)盐(5g)姜(5g)猪油(精)(30g)小葱(10g)
如何
1、大黄鱼去鳞、去鳃,去掉脐处的内脏,洗净,沥干水分,用刀在两侧背肉上划两条斜交叉线;
2. 芥菜(雪白菜)茎切段;
3. 将竹笋切成柳叶备用;
4. 炒锅烧热,用油锅后,放入猪油烧至70%~80%热,加入黄鱼,煎一会,再翻炒另一面,再煮黄酒,盖上锅盖焖一会儿;
5. 加入1000毫升水,大火煮沸,盖上锅盖,转小火煮10分钟;
6. 煮至汤汁呈乳白色,鱼眼突出,鱼脊裂开时,加入芥末、竹笋、葱结、精盐,大火煮沸,加入味精,盛在一个大汤碗里。 .
工艺技巧
1、大黄鱼一条500g到700g。
2.雪丽红,即芥菜,又名白菜,这道菜只用白菜茎代替叶子。
特色菜
口味:鲜咸牛奶汤
这道菜的汤汁乳白鲜嫩,鱼肉鲜嫩,酸菜清脆爽口。
营养价值
大黄鱼:黄鱼富含蛋白质、矿物质和维生素。具有健脾胃、安神止痢、益气充精的功效。体质虚弱有很好的疗效;黄鱼富含微量元素硒,能清除人体新陈代谢产生的自由基,延缓衰老,预防各种癌症。
冬笋:冬笋是一种具有丰富营养价值和药用功能的美味食品。它们鲜嫩可口,清脆爽口。它们含有蛋白质、各种氨基酸、维生素和微量元素如钙、磷、铁和丰富的纤维素。它可以促进肠道蠕动,不仅有助于消化,还可以预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉的食物,对肥胖、冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化患者有一定的治疗作用。它所含的多糖也有一定的抗癌作用。但冬笋中草酸钙较多,儿童、尿道结石、肾炎患者不宜多食。
芥菜:芥菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素D,以及大量的B族维生素和膳食纤维。能提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助感染性疾病的治疗。还有开胃消食,促进肠胃消化,增加食欲,帮助消化。最后,它可以提高视力,改善膈肌,扩大肠道。但芥末不能生吃,也不能过量食用。

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