水果是人们日常饮食中必须吃的一种食物，因为水果可以补充人体所需的营养物质，促进人体健康。水果种类繁多，不同的水果含有不同的营养成分和热量。那么，哪些水果热量低呢？下面就为大家推荐几款低热量水果！
<强> 1。木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶。这些木瓜蛋白酶不仅可以分解蛋白质和糖，还可以分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除脂肪，减少体内脂肪的堆积。而且现代医学发现木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶，可以帮助人体消化吸收食物。长期食用对健康也有好处。
二、甜橙
甜橙富含维生素C，纤维含量高，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的渴望。甜橙的高纤维含量可以帮助排便，清除体内废物和有害物质，清理肠胃。
三、番石榴
番石榴一直是减肥的好帮手，但很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，减少体内脂肪堆积，促进新陈代谢，效果更佳。
四。菠萝
菠萝含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳。其丰富的膳食纤维可以使消化更顺畅。但是，吃菠萝，可以吃很久，不能空腹吃。这种酶很容易伤胃。
V.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远低于晚餐，自然会瘦下来。然而，在如此快速的减肥过程中，身体往往会因为调整不当而产生不良反应。如果长期依赖香蕉，你的身体就会缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
六。葡萄柚
西柚含有丰富的维生素C，糖分不高。如果你吃一个葡萄柚而不是一顿饭，卡路里当然很低。如果其他餐的热量也控制得当，过一段时间自然就会瘦下来。不过，如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，以防止空腹可能无法忍受的酸度引起的胃痛。
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