枸杞、红枣、桂圆肉这三种完全可以搭配在一起，因为没有冲突。枸杞可以补肾，红枣可以养血调经，桂圆可以促进气血的恢复。不同的食物是不同的。虽然都是常见的水果，但是可以调理身体。在喝茶的过程中，身体逐渐达到美容美体、调理体质的效果。
成分
25个红枣
20克枸杞
15 龙眼肉
红糖适量
如何
1、红枣、桂圆肉、枸杞洗净。
2.锅里放水，把红枣、桂圆肉和枸杞放入炒锅。
3.红枣煮软后。
4、喜欢甜的可以加红糖，根据个人口味调匀。一般不放糖，直接喝龙眼的甜味。
5.趁热喝。
功效
红枣可以用铁锅煎，然后泡水。可治疗胃寒胃痛，再加入龙眼，是一种补血益气的茶。特别适合教师、销售人员等经常使用喉咙的人。
如果加4～6片枸杞，也可以治疗便秘，但大便溏薄的人不宜加枸杞。
经常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，几粒就行了，红枣和桂圆才6~8粒，每天早上下班后给自己泡一杯，不仅补气血，还能明目，特别适合长期使用电脑
前办公室家庭。红枣没有用铁锅炒硬黑黑是没用的，因为外皮盖住了红枣，营养出不来，把炒好的红枣用开水泡开，皮被破解了，里面的养分会慢慢渗出来。
禁忌
研究发现，龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，还具有较高的铁含量，可以在促进血红蛋白再生的同时增加热能，补充营养，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉对脑细胞特别有效，除了对全身有益，还能增强记忆力，消除疲劳。
不过龙眼是湿热食物，多吃很容易滞气。建议与桑葚、黄精等同服，有上火发炎症状者忌服，痰火或阴虚火旺者忌食，湿滞者忌服；舌苔厚腻，气滞胀满，肠滑泄泻，风寒感冒，消化不良者，不食者；桂圆干含有较高的天然糖分，糖尿病人不宜食用；有粉刺、痈肿疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也不宜食用。
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