榴莲是一种很有争议的水果。有人爱吃，觉得它的果肉像奶油，吃完会在唇齿间留下清香。有些人无法避免，因为他们觉得榴莲的气味难闻，甚至更难以下咽。但不可否认，榴莲的营养价值很高，能补中益气，强身健体。很多人喜欢把榴莲和芒果搭配起来当甜点，那么榴莲和芒果适合做披萨吗？
榴莲芒果披萨的原料：
1个榴莲；可选芒果； 2片全麦面包；适量的奶酪丝；少量水果玉米粒
怎么做
将玉米粒、榴莲泥、芒果快速铺在面包片上，撒上磨碎的奶酪。烤箱预热200度，中层15分钟左右，芝士就可以融化了。刀叉都准备好了，早餐也准备好了。
榴莲芒果披萨小贴士：
每次做雪媚娘，总会剩下一些榴莲和芒果，想做一个榴莲披萨吃，但是现在做披萨皮很麻烦，所以就凑合着吃面包片，它又脆又好吃。
榴莲的营养价值：
现代营养学研究发现，榴莲具有极高的营养价值。经常食用可强身健体，健脾益气，补肾壮阳，暖身，是一种滋补有益的水果；榴莲性温，能活血散寒，缓解经痛。特别适合有痛经困扰的女性食用；还可改善小腹寒气，促进体温升高，是寒性体质者的理想补品。然而，患有糖尿病、心脏病和高胆固醇的人不应该吃它。
榴莲果实营养丰富，含糖量高，热量高。其中蛋白质含量2.7%，脂肪含量4.1%，碳水化合物含量9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都高.大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、繁殖、视力和抗感染等生理功能。人体需要维生素A来维持上皮细胞组织健康，视力正常，促进生长发育；增强对传染病的抵抗力。
榴莲有很好的滋补作用，尤其是对病后体弱者和产后妇女来说，多吃更合适。此外，榴莲还有活血散寒的功效，对胃寒、痛经的女性有缓解的作用。榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等。 ，是一种营养密度高、营养均衡的热带水果。现代医学实验表明，榴莲汁和果皮中含有的一种蛋白水解酶，能促进药物渗入病灶，并具有消炎、消水肿、改善血液循环等作用。
芒果的果肉多汁，鲜美可口。它有桃子、杏子、李子和苹果的味道。盛夏多吃几片，可生津止渴，消暑解暑。由于芒果不方便保鲜储存和长途运输，人们常将其加工成糖水罐头、蜜饯、果酒、干果、果酱、果冻等。在芒果蜜饯中，芒果、蜂蜜芒果和甘草芒果早已闻名遐迩。
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