秋天，苹果成熟上市，古语有云：“一日一果，医不找我”。在这句话中，你可以感受到苹果的作用。苹果有很多种，其中嘎拉苹果是比较受欢迎的品种之一。嘎啦苹果皮薄，果肉细脆，香甜多汁，适合很多人的口味，嘎啦苹果是特殊时期储存的。
Gala Apple 的好处
1. 是一种抗氧化剂，可以保持食物的新鲜。
2、是消除异味，可以去除腥味、口臭等。
3.防止蛀牙。
4、能抑制黑色素和酶的产生。
5、能抑制活性氧的发生，预防活性氧引起的各种生活习惯病。
6、能抑制血压升高，预防高血压。
7、能抑制过敏反应，有一定的抗过敏作用。
嘎啦果的营养价值
<强> 1。增强记忆力
嘎啦果中含有锌，能促进大脑发育，增强记忆力，故又被称为“记忆果”。经常吃还可以增加血红蛋白，预防贫血。
<强> 2。果胶可以减肥
嘎啦苹果中所含的“果胶”是一种水溶性膳食纤维，可以减少肠道中坏菌的数量，帮助好菌繁殖。曾经风靡一时的“嘎啦苹果减肥餐”，就是因为它可以让人感觉更饱，还有调节肠道的作用，从而达到减肥的效果。现在，很多美国人将嘎啦苹果视为减肥的必备水果。他们每周节食一天，只吃加拉苹果。这被称为“盛大的苹果日”。
<强> 3。维生素c可用于美容养颜
嘎啦苹果富含维生素C。维生素C是心血管系统的保护者，是心脏病患者的健康元素。同时能有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除色素沉着，增加血红素，延缓皮肤衰老，美化皮肤。直接从新鲜水果中摄取维生素 C 比口服更有效。也就是说，每天吃一颗嘎啦果，就能满足人体每天所需的大部分维生素C。
<强> 4。缓解人体疲劳的效果
嘎啦苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。但是，现代饮食中过多的蛋白质会被分解成氨基酸，导致大多数人的体液呈“酸性”。酸性体液在体内的积聚，很容易让人感到疲倦。但嘎啦苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等能中和酸性体液中的酸根，降低体液的酸度，缓解人体疲劳。
<强> 5。降低癌症发病率
嘎啦苹果中含有类黄酮，嘎啦苹果中所含的黄酮类物质是降低癌症发病率的有效物质。
<强> 2。果胶可以减肥
嘎啦苹果中所含的“果胶”是一种水溶性膳食纤维，可以减少肠道中坏菌的数量，帮助好菌繁殖。曾经风靡一时的“嘎啦苹果减肥餐”，就是因为它可以让人感觉更饱，还有调节肠道的作用，从而达到减肥的效果。现在，很多美国人将嘎啦苹果视为减肥的必备水果。他们每周节食一天，只吃加拉苹果。这被称为“盛大的苹果日”。
<强> 3。维生素c可用于美容养颜
嘎啦苹果富含维生素C。维生素C是心血管系统的保护者，是心脏病患者的健康元素。同时能有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除色素沉着，增加血红素，延缓皮肤衰老，美化皮肤。直接从新鲜水果中摄取维生素 C 比口服更有效。也就是说，每天吃一颗嘎啦果，就能满足人体每天所需的大部分维生素C。
<强> 4。缓解人体疲劳的效果
嘎啦苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。但是，现代饮食中过多的蛋白质会被分解成氨基酸，导致大多数人的体液呈“酸性”。酸性体液在体内的积聚，很容易让人感到疲倦。但嘎啦苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等能中和酸性体液中的酸根，降低体液的酸度，缓解人体疲劳。
<强> 5。降低癌症发病率
嘎啦苹果中含有类黄酮，嘎啦苹果中所含的黄酮类物质是降低癌症发病率的有效物质。
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