现代人的生活水平逐渐提高，人们有了更方便的食物制作工具和更多的时间。其中，制作豆浆是家庭必备的技能。在家做豆浆是可选的，你可以根据自己的喜好来做。让我们选择所需的成分。这种豆浆更有个性，更符合人们的口味需求。例如，我们可以把芝麻放在豆浆里吗？我们来看看下面的解释。
黑芝麻豆浆是一种饮料，就是将黑芝麻和豆子稍微炒一下，然后放入豆浆机加水制成豆浆。豆浆具有芝麻和豆类的双重营养。
可以加入芝麻来榨豆浆。芝麻外面有一层稍硬的薄膜。只有粉碎后，才能吸收其中的营养。用大豆榨汁可以充分利用芝麻中的营养成分。
芝麻具有抗衰老作用，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，可滋阴润肺，滋补肝肾。芝麻中所含的维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老的作用。芝麻中所含的亚油酸等不饱和脂肪酸很容易被人体分解、吸收利用，促进胆固醇代谢，有助于消除动脉壁上的胆固醇沉积。
原料：黄豆70克，芝麻10克，水1500毫升，白糖适量。
步
1、黄豆提前一天泡水；
2、黑芝麻用水洗净；
3、放入锅中煎一会，不要煎；
4、放入豆浆机，倒入适量的水；
5、20分钟后。
营养价值：
黑芝麻味甘平，有滋肝肾、养血润燥之功效。特别适合因肝肾亏虚导致脱发、胡须过早变白、皮肤干燥、便秘的中老年朋友使用。现代医学研究表明，黑芝麻含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸和钙、磷、铁等微量元素，具有延缓衰老的作用。
除了众所周知的黑发功能，黑芝麻粉其实还有很好的抗氧化功能。由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E、亚油酸等，经常服用还能补血润肠。 ，绝对是爱美MM们日常必备的保健食品。
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