女性想要丰胸，绝不能只靠一种方法，而应该从多方面入手，比如多做丰胸运动，女性平时可以做丰胸运动、瑜伽、举重等。高强度运动和俯卧撑等，这些运动可以锻炼胸部，对丰胸有很好的效果。另外，要把握好丰胸的时机，比如月经期间注射丰胸的好时机。让我教你怎么做经期丰胸粥吃。
经期丰胸粥：
五豆糙米粥
原料：糙米100克，黑豆、红豆、黄豆、眉豆、绿豆各50克。
实践：
1、将5种豆子分别清洗干净。
2. 黑豆和黄豆泡水约2小时，捞出沥干。
3. 红豆、眉豆、绿豆和糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干。
4. 将6碗水倒入锅中，放入沥干的豆子煮沸，然后转小火煮30分钟左右。
5. 关火煮5分钟左右，待米饭和豆子粘稠烂烂，即可食用。
提示：各种豆类都是著名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂、铁等物质。其中，铁具有养血的作用，是女性经期的良好补品。此粥还可以通便通便，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
当归花生粥
原料：当归10克，花生仁10克，枸杞子5克，小米1碗。
实践：
1.当归切片，花生仁切块，枸杞和小米洗净。
2、将小米倒入锅中，加水慢炖20分钟。
3、将当归、花生碎、枸杞放入小米粥中，煮30分钟至粥稠即可食用。
提示：月经后7天进食后，会有明显的丰胸迹象。这是因为花生有促进泌乳的作用。当归和枸杞具有生津养血、滋阴养阳的功效，对丰胸很有帮助。
燕麦枣粥
原料：大米、糯米、燕麦、大枣。
实践：
1. 大米用冷水浸泡半小时，使米粒膨胀。这样做的好处是煮粥可以节省时间，而且粥很粘，味道也不错。
2. 用开水将所有材料放入锅中。用开水煮粥比用冷水煮粥节省时间，而且不会粘底。
3. 先大火煮开，再转小火，小火煮30分钟左右。
4、向一个方向搅拌，使粥“稠”，即使米粒饱满、酥脆。
5、粥煮开后约10分钟加入少许色拉油。粥色泽鲜亮，入口顺滑。
功效：燕麦具有降血糖、降血脂、改善血液循环、促进新陈代谢、解毒通便的作用。
枸杞猪肝菠菜粥
配料：菠菜、猪肝、生姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。
实践：
1、将大米洗净，煮成粥；
2. 猪肝切片，捞出过水，冲洗干净，待用；
3.姜丝，葱切沫，枸杞泡水，菠菜用开水烫一下，取出切段；
4. 将粥煮沸，加入猪肝片、菠菜、姜丝，加盐、鸡精、胡椒粉调味。将枸杞出锅盛入碗中，淋少许香油，撒上香葱。
功效：菠菜能清肠通便，促进胰腺分泌，帮助消化吸收。
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