我们生活中有很多女性每天喝一杯柠檬汁，因为对于女性来说，喝柠檬汁不仅可以起到美容养颜的作用，还可以帮助女性减肥，而且还有大量的维生素c在柠檬汁中，也是补充体内微量元素的最佳选择。相比吃柠檬，柠檬汁不是特别酸，那么柠檬汁有哪些功效和禁忌呢？
柠檬水的好处
柠檬水含有丰富的维生素，有美容作用，能预防和消除皮肤色素沉着，有美白作用。柠檬水还可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
柠檬有利尿作用，所以喝柠檬水可以加快体内毒素的排出，有利于维持泌尿系统的健康，而柠檬中的柠檬酸能极大地发挥酶的作用，刺激肝脏解毒。
柠檬水可以解渴，淡化食欲，所以能有效抑制不正当饮食，加上每天总共15分钟的运动。每天喝一杯柠檬水，在柠檬水中加入一点小苏打，也可以帮助你快速减肥。
柠檬是酸碱性最强的食物之一。虽然它是酸性的，但在人体内却是碱性的。柠檬酸一旦被人体代谢，就不会产生酸度。因此，经常喝柠檬水可以消除体内的酸度，包括关节中的尿酸，减轻身体疼痛和炎症。
柠檬是少数含有较多负离子的食物之一，负离子进入消化系统为身体提供大量能量。柠檬茶的香气可以提神醒脑，帮助减轻焦虑和抑郁。
柠檬水的坏处
腐蚀牙齿，这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性很强，特别容易腐蚀牙釉质，引起牙齿问题。
胃酸过多，不能空腹喝大量的柠檬水，会引起胃酸过多和胃痛，尤其是儿童和老人，更不能空腹喝。
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